Trucos para hidratarse_LA VERDAD sobre la ingesta diaria de agua

¡🚰 Descubre la importancia del agua en tu vida! 🌊

💧 La única agua que recibimos es la que bebemos. Pero, ¿realmente necesitas beber 8 vasos al día? 🤔

🧠 ¡Sí, absolutamente! Desde mantener nuestro cerebro hidratado hasta evitar el dolor en las articulaciones, beber agua es vital. 💦 Nuestro cuerpo pierde 2.5 litros de agua diariamente, y eso debe ser reemplazado. ¡Nada de café o refrescos! ❌🧃

👶 ¿Y los niños? También necesitan su dosis diaria de agua. 🌱 Asegúrate de que beban entre comidas, y si puedes, añade un poco de sal celta para maximizar la hidratación. 🧂

✨ Empieza temprano, hidrátate lentamente, y siente la diferencia. Tu cuerpo te lo agradecerá. 🙌

👉 Video source: www.youtube.com/watch?v=DduMKgbDWLM&t=102s
Créditos: Amazing Discoveries

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