त्राटक क्या है ? त्राटक से होने वाले फायदे। Tratak Meditation | VINOD SHARMA

त्राटक अभ्यास से हम निम्नलिखित लाभ प्राप्त कर सकते हैं:

1. मानसिक शांति और एकाग्रता में वृद्धि

2. आंखों की रोशनी में सुधार

3. मानसिक स्वास्थ्य में सुधार

4. आत्मविश्वास में वृद्धि

5. ध्यान और स्मृति शक्ति में सुधार

6. तनाव और चिंता कम होना

7. निर्णय लेने की क्षमता में सुधार

8. स्वास्थ्य में सुधार

9. आत्मिक शक्ति में वृद्धि

10. जीवन में सकारात्मक परिवर्तन

11. मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार

12. आत्म-साक्षात्कार और आत्म-ज्ञान की प्राप्ति

त्राटक अभ्यास हमें अपने मानसिक, शारीरिक और आत्मिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है।