बादाम खाने के फायदे

बादाम में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिंस की खूब मात्रा होती है, जो बालों और स्किन के लिए अच्छे होते हैं
महिलाओं में पीरियड्स क्रैम्प की समस्या बादाम खाने से दूर होती है
बादाम में मौजूद पोषक तत्व दिमाग के लिए जबरदस्त होते हैं इससे याददाश्त बढ़ती है