Day 7 of the weight loss challenge - 21/07/2024

Day 7 - 21/07/2024
Weight - 110,1 kg
Total Loss - 2,7 kg
Daily Loss - 0,7 kg
(Note: The video at the end is my cheat lunch from yesterday, 20/07/2024.)

Schedule:
~:~ - Wake up whenever I want and take a shower.
10:30 - Make the weight loss challenge video and the inspection of the physique video.
11:00 - Edit the videos of the challenge and post it on social medias (YouTube, Rumble, Cos.TV, Instagram and TikTok).
13:00 - Lunch after 24h fasting.
18:00 - Dinner.
20:00 - Go sleep.

Dia 7 - 21/07/2024
Peso - 110,1 kg
Perda Total - 2,7 kg
Perda Diária - 0,7 kg
(Nota: O vídeo no final é o meu almoço trapaceiro de ontem, 20/07/2024.)

Cronograma:
~:~ - Acordar a hora que eu quiser e tomar banho.
10:30 - Fazer o vídeo do desafio de perda de peso e o vídeo da inspeção do físico.
11:00 - Editar os vídeos do desafio e postar nas redes sociais (YouTube, Rumble, Cos.TV, Instagram e TikTok).
13:00 - Almoço após jejum de 24h.
18:00 - Jantar.
20:00 - Ir dormir.