Вот до чего дошло... Стресс, кортизол, преднизон. Доктор Берг

25 способов снизить кортизол. СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО 👉 https://online.drberg.ru/kortizol
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Поговорим про стресс, кортизол и преднизон. Для чего люди принимают преднизон или преднизолон? Обычно для того, чтобы уменьшить воспаление в организме. Но преднизон – это синтетический кортизол, поэтому от длительного приема преднизона могут быть побочные эффекты. Как понизить кортизол? Как бороться со стрессом, особенно если это хронический стресс, чтобы не нанести вред своему организму?

_____
МАГНИЙ ПЛЮС от Доктора Берга 💊 http://drberg.eu/produkciya/144-magni...
ЭЛЕКТОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 http://drberg.eu/produkciya/64-elektr...
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 https://drberg.eu/produkciya/185-vita...
Натуральный ВИТАМИН В1 💊 https://drberg.eu/produkciya/159-natu...
АШВАГАНДА 💊 https://drberg.eu/produkciya/167-ashv...
Устройство для измерения вариабельности сердечного ритма: https://shop.drberg.com/product/stres...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1)Dr. Megan - Prednisone Pharmacist / @prednisonepharmacist

0:00 - история про ядовитый плющ;
2:15 - зачем принимать Преднизон;
2:42 - побочные эффекты Преднизона;
3:18 - высокий уровень кортизола;
5:33 - Преднизон не безобиден;
6:51 - что нужно знать о Преднизоне;
8:25 - как понизить кортизол.

Поговорим про кортизол: о том, как он связан со стрессом, а также о том, что будет, если долгое время принимать преднизон. Обсудим, могут ли быть побочные эффекты от преднизона из-за хронического стресса.

Зачем принимать Преднизон? В основном чтобы уменьшить воспаление или чтобы подавить иммунную систему. Преднизон назначают при аутоиммунных заболеваниях, артрите, травмах. С помощью преднизона подавляют иммунитет даже при пересадке органов.

Преднизон - это синтетический кортизол. Кортизол - это гормон надпочечников. Он готовит тело к стрессу. Но высокий уровень кортизола может привести ко множеству проблем с организмом.

Преднизон может привести к синдрому Кушинга (серьезному недугу, связанному с надпочечниками). Преднизон не безобиден:
- в 10 раз выше риск повышенного сахара в крови;
- диабет;
- аритмия;
- ощущение сердцебиения;
- проблемы с сердцем;
- инсульты;
- психоз;
- сильная тяга к сладкому и соленому.

Кортизол - это глюкокортикоид. Он может сильно влиять на уровень глюкозы. Вот почему стресс - верный путь к инсулинорезистентности.

Прием преднизона нельзя прекращать резко. Снижайте дозу постепенно под контролем врача. Нельзя принимать его вечно. Чем дольше мы принимаем преднизон, тем слабее становимся. Преднизон и кортизол лишают нас нутриентов.

Принимаете ли вы преднизон или у вас хронический стресс, важно понизить уровень кортизола:
1. Снижайте стресс любыми способами (физический труд, тренировки, хобби).
2. Нутриенты: магний, калий, витамин В1, витамин Д.
3. Ашваганда.
4. Фокусируйтесь на дыхании.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • This SUCKS! - Dr. Berg
Опубликован 14 декабря 2023 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://karger.com/nen/article/92/Sup...

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg