Premium Only Content

Удивительная польза ашваганды Помощь при стрессе и не только. Доктор Берг
Курс СУПЕРФУДЫ: как питаться с умом 👉 https://drberg.ru/superfoods?utm_sour...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Что такое ашваганда? Какова польза ашваганды? Как принимать ашваганду? Как принимать ашваганду мужчинам? Как принимать ашваганду женщинам? Многие из вас знают про растительные адаптогены, и ашваганда – лучший натуральный адаптоген, которой поможет избавиться от стресса и не только.
_____
АШВАГАНДА 💊 https://drberg.eu/produkciya/167-ashv...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - ашваганда;
0:30 - рекомендуемая доза ашваганды;
1:08 - польза ашваганды;
4:45 - когда ашваганду использовать не следует;
5:38 - ашваганда при беременности.
Поговорим про ашваганду и про пользу ашваганды. Рекомендуемая доза ашваганды - 250-500 мг в день. Если вы пьете настойку в соотношении 1:5, то рекомендуется от 2 до 4 мл (40-80 капель 3 раза в день). Можно пить ашваганду в капсулах.
Польза ашваганды:
1. Ашваганда - лучшее успокоительное. Ашваганда - это адаптоген (безопасное вещество, помогающее адаптироваться к стрессу и вернуть организм в норму).
2. Помощь в похудении.
3. Снижение инсулинорезистентности.
4. Улучшение сна, особенно если причина плохого сна - стресс.
5. Повышение силы и выносливости во время тренировок.
6. Уменьшение воспаления.
7. Стимуляция щитовидной железы, что очень полезно при гипотиреозе (но не при гипертиреозе).
8. Повышение иммунитета.
9. Улучшение выработки мужских гормонов, в первую очередь тестостерона. Это может повысить половое влечение, увеличить количество сперматозоидов и их подвижность.
10. Помощь при болях, включая боль в пояснице.
11. Уменьшение мышечных спазмов.
12. Помощь при задержке жидкости в организме.
13. Помощь при выработке белков теплового шока.
Когда использовать ашваганду не следует?
- повышенная чувствительность к пасленовым;
- если у вас генетическая проблема с накоплением железа;
- если у вас гипертиреоз.
И нет подтверждения применения ашваганды у беременных.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The Unique Benefits of ASHWAGANDHA (H...
Опубликован 2 декабря 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31517...
3) https://www.nmi.health/ashwagandha-a-...
4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24882...
5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36516...
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg
-
1:53:44
FreshandFit
11 hours agoMoney Monday Call-In Show w/ Brandon Carter & Greg O'Gallagher
86.6K14 -
Dr Disrespect
18 hours ago🔴LIVE - DR DISRESPECT - PUBG - SNIPING ALL DAY
243K24 -
1:37:14
Glenn Greenwald
13 hours agoIs Any Due Process Needed to Send Immigrants to Lifelong Prison in El Salvador? Trump Continues the Long-Standing Bipartisan Policy of Bombing Yemen | SYSTEM UPDATE #424
127K212 -
4:24:56
OhHiMark1776
12 hours ago🟢03-17-25 ||||| Build-a-Board ||||| Chillin'
63.9K4 -
1:14:45
Sarah Westall
12 hours agoEpstein Limited Hangout, Manson Comparisons and CIA’s Operation Chaos w/ George Webb
116K16 -
1:04:25
We Like Shooting
1 day ago $6.37 earnedDouble Tap 401 (Gun Podcast)
62.6K4 -
1:16:11
Donald Trump Jr.
14 hours agoMy Father Puts Maduro’s Gangs on Notice — and Sends Them Packing,
161K199 -
51:01
BonginoReport
13 hours agoTrump Banishes Violent Gangs, Dunks on them with Hilarious Videos (Ep. 06) - 03/17/2025
161K212 -
1:13:08
Kim Iversen
15 hours agoWar With Iran: Trump Marches To Israel's Drumbeat | Dictator-In-Chief? Is Trump Going Too Far?
116K418 -
36:54
Kimberly Guilfoyle
13 hours agoBREAKING NEWS on Deportations, Live with Mike Davis and Nicole Kiprilov | Ep205
79K45