Premium Only Content

Удивительная польза ашваганды Помощь при стрессе и не только. Доктор Берг
Курс СУПЕРФУДЫ: как питаться с умом 👉 https://drberg.ru/superfoods?utm_sour...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Что такое ашваганда? Какова польза ашваганды? Как принимать ашваганду? Как принимать ашваганду мужчинам? Как принимать ашваганду женщинам? Многие из вас знают про растительные адаптогены, и ашваганда – лучший натуральный адаптоген, которой поможет избавиться от стресса и не только.
_____
АШВАГАНДА 💊 https://drberg.eu/produkciya/167-ashv...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - ашваганда;
0:30 - рекомендуемая доза ашваганды;
1:08 - польза ашваганды;
4:45 - когда ашваганду использовать не следует;
5:38 - ашваганда при беременности.
Поговорим про ашваганду и про пользу ашваганды. Рекомендуемая доза ашваганды - 250-500 мг в день. Если вы пьете настойку в соотношении 1:5, то рекомендуется от 2 до 4 мл (40-80 капель 3 раза в день). Можно пить ашваганду в капсулах.
Польза ашваганды:
1. Ашваганда - лучшее успокоительное. Ашваганда - это адаптоген (безопасное вещество, помогающее адаптироваться к стрессу и вернуть организм в норму).
2. Помощь в похудении.
3. Снижение инсулинорезистентности.
4. Улучшение сна, особенно если причина плохого сна - стресс.
5. Повышение силы и выносливости во время тренировок.
6. Уменьшение воспаления.
7. Стимуляция щитовидной железы, что очень полезно при гипотиреозе (но не при гипертиреозе).
8. Повышение иммунитета.
9. Улучшение выработки мужских гормонов, в первую очередь тестостерона. Это может повысить половое влечение, увеличить количество сперматозоидов и их подвижность.
10. Помощь при болях, включая боль в пояснице.
11. Уменьшение мышечных спазмов.
12. Помощь при задержке жидкости в организме.
13. Помощь при выработке белков теплового шока.
Когда использовать ашваганду не следует?
- повышенная чувствительность к пасленовым;
- если у вас генетическая проблема с накоплением железа;
- если у вас гипертиреоз.
И нет подтверждения применения ашваганды у беременных.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The Unique Benefits of ASHWAGANDHA (H...
Опубликован 2 декабря 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31517...
3) https://www.nmi.health/ashwagandha-a-...
4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24882...
5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36516...
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg
-
1:26:02
Dear America
13 hours agoTrump STRIPS The Bidens Of Their Secret Service Detail! + JFK Files Imminent?!
38.1K27 -
LIVE
Randi Hipper
47 minutes agoNEXT MAJOR CRYPTO ETF FILING YOU NEED TO KNOW ABOUT
106 watching -
LIVE
2 MIKES LIVE
2 hours agoTHE MIKE SCHWARTZ SHOW with DR. MICHAEL J SCHWARTZ 03-18-2025
231 watching -
1:24:14
JULIE GREEN MINISTRIES
3 hours agoLIVE WITH JULIE
95.4K229 -
16:08
T-SPLY
3 hours agoJoe Biden Accused Of People Using His Signature And Auto Pen Behind His Back
11.8K12 -
31:18
The Criminal Connection Podcast
1 day ago $5.37 earnedKing of Clubs: ONE NATION shuts down WEMBLEY Arena! The BIGGEST RAVE of the 90's Documentary!
30.3K3 -
8:37
Dr David Jockers
22 hours ago $3.34 earnedTop 3 Foods to Melt Stubborn Liver Fat (Change Your Diet NOW!)
18.1K5 -
12:26
Bearing
1 day agoDemocrats are Getting VIOLENT 💥 Leftist RAGE is OUT OF CONTROL! 🔥
57.7K180 -
29:46
Neil McCoy-Ward
20 hours ago🚨 EVENTS Are Escalating FAST... (& The EU Just BLOCKED...)
23K11 -
59:26
Trumpet Daily
22 hours ago $5.67 earnedRogue Judges Are the Real Constitutional Crisis - Trumpet Daily | Mar. 17, 2025
23K10