Др. Эндрю Кауфман. Почему вам следует заниматься спортом во время поста

Др. Эндрю Кауфман. Почему вам следует заниматься спортом во время поста.

У большинства людей сложилось впечатление, что вам нужно поесть перед тренировкой, чтобы «подзарядиться», иначе вам не хватит энергии для достижения наилучших результатов.

Но что, если я скажу вам, что это миф?

Правда в том, что вам не нужен энергетический напиток, протеиновый батончик или даже банан…

…потому что лучший способ проявить себя – это голодать.

Тренируетесь ли вы перед матчем по джиу-джитсу, готовитесь к соревнованиям по прыжкам в воду или просто хотите улучшить свою силу и физическую форму, ваше тело может творить чудеса, когда оно направляет все свои ресурсы на физические упражнения (вместо того, чтобы переваривать что вы ели до этого).

Сегодня в 12:00 по восточному времени я выйду в прямой эфир на Rumble, Instagram, Facebook и Youtube, чтобы рассказать о далеко идущих преимуществах тренировок натощак и о том, как они могут помочь вам достичь новых уровней спортивных результатов.

Я покажу тебе:

- Как можно повысить физическую выносливость с помощью голодания

- Почему употребление еды перед тренировкой может повредить вашим результатам

- Как упражнения натощак могут помочь вам сжигать жир намного быстрее

Оставайтесь с нами до самого конца, чтобы получить ответ на свой вопрос в прямом эфире!

До скорой встречи!
------------
Источник:
https://www.youtube.com/live/u1P5ayNO7UY?si=-T9Cxrpr5OEPKgPa

Перевод автоматический: Granny_M
https://t.me/Marianna_AU