Mung Bean Patties Recipe: Delicious and Nutritious Bites #ProteinPacked #EasyCooking #Superfoods
Mung Bean Patties Recipe
Ingredients:
1 and ½ cups mung beans
3 potatoes
1 onion
3 cloves of garlic
3 eggs
2 tablespoons breadcrumbs
½ cup chopped green onions and parsley
Spices: turmeric, paprika, black pepper, and salt
Instructions:
Soak the mung beans overnight. Then cook them in water, drain, and set aside.
Boil the potatoes in water. Once cooled, place them in a mixer along with the mung beans and garlic, and blend well.
Grate the onion and squeeze out the excess juice. Add the grated onion, eggs, spices, breadcrumbs, chopped green onions, and parsley to the mung bean mixture and mix well.
Shape the mixture into patties as desired and fry them in oil over medium heat.
Serve with bread or rice. Enjoy!
رسپی کوکو ماش
مواد لازم:
1 و نیم لیوان ماش
3 عدد سیب زمینی
1 عدد پیاز
3 حبه سیر
3 عدد تخم مرغ
2 قاشق غذاخوری آردسوخاری
نصف لیوان پیازچه و جعفری خوردشده
ادویه ها: زردچوبه، پاپریکا، فلفل سیاه و نمک
طرز تهیه:
ماش را از شب قبل خیس کرده و بعد با آب میپزیم و سپس آبکش کرده و کنار میگذاریم. سیب زمینی ها را با آب میپزیم و بعد از سرد شدن همراه با ماش و سیر در میکسر ریخته و خوب میکس میکنیم. سپس پیاز را رنده کرده و آب آن را میگیریم و همراه با تخم مرغ، ادویه ها ، آرد سوخاری و پیازچه و جعفری خورد شده را اضافه و مخلوط میکنیم. حالا به شکل دلخواه فرم داده و در روغن روی حرارت ملایم سرخ میکنیم و همراه با نان یا برنج سرو میکنیم. نوش جان
#HealthyRecipes
#VegetarianMeals
#ProteinPacked
#EasyCooking
#Superfoods
#nazifood
#دستورپخت
#گیاهی
#سالم
#پروتئین
#آشپزی_آسان
-
1:15:45
Vivek Ramaswamy
2 hours agoVivek Levels With Mark Cuban on ESG, DEI, and Kamala
16.8K71 -
2:37:54
Midnight's Edge
9 hours agoDisney Earnings Call Post-Show, Kathleen Kennedy's planned Lucasfilm exit | MEiTM #597
15.8K6 -
1:58:29
Barstool Yak
7 hours agoThe Yak with Big Cat & Co. Presented by Rhoback | The Yak 8-7-24
15.2K1 -
1:04:59
Russell Brand
7 hours ago“IT MAY ALREADY BE TOO LATE!!" | New CENSORSHIP ADVANCES will KEEP YOU SILENCED - SF 425
180K308 -
58:06
Ben Shapiro
4 hours agoEp. 2021 - Kamala Goes BALLS TO THE WALZ
68.1K66 -
2:19:12
The Dilley Show
4 hours agoTim Walz Diet, Kamala Crash and Purple Heart Day! w/Author Brenden Dilley 08/07/2024
45.3K16 -
2:01:25
Crime Circus
4 hours agoThe Mackenzie Shirilla Documentary!! Strongsville, Ohio Special Presentation
15.5K1 -
53:30
The Kevin Trudeau Show
6 hours agoInflation, Manipulation & How To Become A Better You | The Kevin Trudeau Show | Ep. 37
14.6K9 -
57:25
The Dan Bongino Show
6 hours agoMore Whistleblowers Are About To Come Forward (Ep. 2303) - 08/07/2024
683K2.47K -
23:17
Neil
4 hours agoThe Situation In The UK Is Getting Worse By The Day...
24.7K41