Premium Only Content

⚡️⚡️⚡️ Др. Ронда Патрик Основы диеты, без которых ваше тело не должно жить.
⚡️⚡️⚡️ Др. Ронда Патрик Основы диеты, без которых ваше тело не должно жить.
Шейн Пэрриш беседует с известным биохимиком доктором Рондой Патрик, чтобы исследовать сложный мир питания и здоровья. Доктор Патрик глубоко погружается в роль микроэлементов в нашем ежедневном здоровье, подробно описывая, как дефицит и недостаточность витаминов, минералов, жирных кислот и аминокислот со временем могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Шейн и доктор Патрик также обсуждают научные обоснования преднамеренного воздействия тепла. Она описывает оптимальные условия сауны — температуру, продолжительность и частоту, необходимые для достижения этой пользы для здоровья, и объясняет, как работают физиологические механизмы.
Ронда Патрик имеет докторскую степень. Доктор биомедицинских наук и степень бакалавра наук в области биохимии/химии Калифорнийского университета в Сан-Диего. Она провела обширные исследования в области старения, рака и питания.
--
00:00 - Вступление
01:22 – Философия питания
12:18 – Микронутриенты в добавках и в продуктах питания
22:25 – Рыба, пойманная в дикой природе, и рыба, выращенная на ферме.
25:26 – Органические и неорганические овощи
32:56 - О макроэлементах
37:02 - Как различается уровень белка в разных продуктах
42:09 - Лучший рецепт утреннего смузи
51:30 – Доктор Патрик оценивает рецепт смузи Шейна «КОЗА»
55:56 – Кормление травой и кормление не травой
01:01:22 - О витамине D (Солнцезащитный крем убивает нас больше, чем солнце?)
01:16:30 – Умышленное воздействие тепла и холода
01:41:09 - Три лучших поведенческих и диетических вмешательства для улучшения жизни и здоровья
----------------------
Источник:
https://youtu.be/JNB3xRLnMTg?si=oiJDfEK2HH0nmK35
Перевод автоматический: Granny_M
https://t.me/Marianna_AU
-
23:51
Granny_M Наука. Здоровье. Жизнь
11 days ago⚡️⚡️⚡️ 5 продуктов, которые убивают коллаген, старят лицо и вызывают морщины
201 -
3:02:01
Pepkilla
7 hours agoCod FEesh
27.3K2 -
4:04:33
GamerGril
7 hours agoE-GRIL HOT TUB STREAM EXTRAVAGANZA
44.2K2 -
23:00
TimcastIRL
8 hours agoLiberals DESTROY Electric Cars Proving CONSERVATIVES RIGHT, They Don’t Care About Climate Change
59.4K56 -
58:28
Vedic compatability astrology
4 hours ago"Coffee W kingpins: Astrology & Love Compatibility: Find Your Perfect Match Using the Stars!"
501 -
1:36:19
The Patriots Prayer Podcast
2 days agoTom MacDonald | The Hangover Gang Edition of PPN
55.5K20 -
LIVE
Real Country Music Radio
18 days ago24/7 Real Country Music Radio | CountryMusicRdo.com
234 watching -
31:39
Misha Petrov
7 hours agoThe War on Women’s Spaces
42K43 -
7:48:40
BLoobsGaming
9 hours agoMonster Hunter Wilds! Grinding away Solo
49.4K1 -
5:21:04
Meisters of Madness
10 hours agoImpossible and Overpowered - Part 2 (Catch Up)
55.2K3