Are you feeling tired? Try these tips to overcome it | త్వరగా అలసిపోతున్నారా.. ఇలా చేసి చూడండి
1 month ago
19
Are you feeling tired? Try these tips to overcome it.
త్వరగా అలసిపోతున్నారా.. ఇలా చేసి చూడండి.
త్వరగా అలసిపోతున్నారా.. ఇలా చేసి చూడండి
ప్రతిరోజూ సమయానికి భోజనం చేయాలనే నియమం పెట్టుకోవాలి.
ఆహారంలో ఆకుకూరలు, క్యాబేజీ, క్యారెట్, బీట్రూట్, వేరుసెనగ, చిలగడదుంపలు, నువ్వులు, సోయాబీన్స్ తప్పక ఉండేలా చూసుకోవాలి.
అలాగే కమలాపండ్లు, ద్రాక్ష,బొప్పాయి, పాలు, పెరుగుతోపాటూ మాంసా హారులైతే గుడ్లు, మాంసం వంటివాటిని రోజువారీ ఆహారంలో ఉండేట్టు జాగ్రత్త పడాలి.
కాఫీ, టీ, శీతలపానీయాలు, రిఫైండ్ మైదాతో తయారయ్యే పదార్థాలు, ఫాస్ట్ఫుడ్ వంటివాటికి దూరంగా ఉండాలి.
ఆహారంతో పాటు కంటి నిండా నిద్రపోవాలి.
అప్పుడే ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండొచ్చు.
దీంతో అలసట కూడా తగ్గుతుంది.
Loading comments...
-
8:44
scoutthedoggie
1 day agoUrban Warfare "Anzio Camp" England HD
20.4K3 -
8:24
Chris Jericho
1 day agoTalk Is Jericho Highlight: Dani Mo & The World Record For Highest Elevation Pro Wrestling Match
18.8K1 -
42:48
Science & Futurism with Isaac Arthur
1 day ago $0.08 earnedDormant Alien Empires
21K4 -
22:25
Blue Siesta ASMR
1 day ago $0.05 earnedLamine Yamal: YOUNGEST EVER SCORER at EUROCUP - People Worth Knowing About
19.1K3 -
5:43
The Gun Collective
23 hours agoHonest Review of the EAA Witness2311 10mm.
23.9K5 -
1:54:11
Robert Gouveia
11 hours agoTrump Assassination LATEST; Left Goes NUTS; Details & Reaction
94.6K252 -
1:30:53
Fed Reacts
16 hours agoFed Explains Everything We Know About Trump's Shooter
101K160 -
4:37:07
Drew Hernandez
11 hours agoNEW FOOTAGE: HOW DID THE SHOOTER GET SO CLOSE TO TRUMP?
113K263 -
1:11:55
Man in America
17 hours ago🔴 LIVE: IT DOESN'T ADD UP | Trump Assassination Attempt Analysis
138K395 -
2:17:43
TheSaltyCracker
13 hours agoIt Was A Coup Attempt ReeEEeE Stream 07-14-24
255K673