Are you feeling tired? Try these tips to overcome it | త్వరగా అలసిపోతున్నారా.. ఇలా చేసి చూడండి
1 month ago
19
Are you feeling tired? Try these tips to overcome it.
త్వరగా అలసిపోతున్నారా.. ఇలా చేసి చూడండి.
త్వరగా అలసిపోతున్నారా.. ఇలా చేసి చూడండి
ప్రతిరోజూ సమయానికి భోజనం చేయాలనే నియమం పెట్టుకోవాలి.
ఆహారంలో ఆకుకూరలు, క్యాబేజీ, క్యారెట్, బీట్రూట్, వేరుసెనగ, చిలగడదుంపలు, నువ్వులు, సోయాబీన్స్ తప్పక ఉండేలా చూసుకోవాలి.
అలాగే కమలాపండ్లు, ద్రాక్ష,బొప్పాయి, పాలు, పెరుగుతోపాటూ మాంసా హారులైతే గుడ్లు, మాంసం వంటివాటిని రోజువారీ ఆహారంలో ఉండేట్టు జాగ్రత్త పడాలి.
కాఫీ, టీ, శీతలపానీయాలు, రిఫైండ్ మైదాతో తయారయ్యే పదార్థాలు, ఫాస్ట్ఫుడ్ వంటివాటికి దూరంగా ఉండాలి.
ఆహారంతో పాటు కంటి నిండా నిద్రపోవాలి.
అప్పుడే ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండొచ్చు.
దీంతో అలసట కూడా తగ్గుతుంది.
Loading comments...
-
13:43
Scammer Payback
4 days agoDeleting this Scammer Scumbags personal photos
158K62 -
42:39
The Why Files
6 days agoWe Are the Aliens | Life's Interstellar Journey to Earth: Panspermia
190K107 -
1:24:34
Michael Franzese
1 day agoTrump speech, assassination attempt updates, and foreign threats | MF LIVE | Ep. 12
167K150 -
1:53:06
Tactical Advisor
20 hours agoBattleHawk Build Of The Month and Giveaway - Vault Room Live Stream
151K37 -
19:55
My Self Reliance
1 day agoNow What?!
145K32 -
10:03
After Skool
1 month agoWhy Good People Comply With Evil - Daniel Schmachtenberger
231K292 -
15:32
Winston Marshall
2 days agoHollywood’s DEAFENING Silence On Trump's Assassination Attempt
212K286 -
1:01:02
Lou Dobbs
1 day agoRemembering The Great Lou Dobbs
198K312 -
3:10:02
Roseanne Barr
1 day ago $62.22 earnedA Domestic Goddess and Domestic Terrorist walk into a bar | The Roseanne Barr Podcast #57
246K348 -
10:33
Space Ice
1 day agoSteven Seagal's The Patriot Is So Bad It Revolutionized Medicine Forever - Worst Movie Ever
113K47