Fuel Up: Athlete's Salad Recipe-سالاد ورزشکاران #SaladRecipe #NutritionTips #FitnessFuel
Athlete's Salad Recipe
Ingredients:
Half a chicken breast
6 tablespoons quinoa
Colorful bell peppers
4 tablespoons canned chickpeas
4 tablespoons sweet corn
4 tablespoons freshly chopped parsley
1 tablespoon dried mint
Juice of 2 lemons
Salt, red pepper flakes, paprika
Instructions:
Cook the chicken breast with turmeric, garlic, and salt, shred it, and set aside.
Dice the bell peppers and set aside.
Boil the quinoa for 20 minutes, then set it aside.
Mix all the mentioned ingredients in a bowl and pour into a serving dish.
Enjoy your meal!
Note:
This delicious salad contains acceptable protein and is rich in vitamins C, B1, B2, B3, B4, and B9, fiber, and carbohydrates, providing the body's daily needs.
رسپی سالاد ورزشکاران
مواد لازم:
نصف سینه مرغ
6 قاشق غذاخوری کینوا
فلفل دلمه ای رنگی
4 قاشق غذاخوری نخود فرنگی
4 قاشق غذاخوری ذرت شیرین
4 قاشق غذاخوری جعفری تازه خورد شده
1 قاشق غذاخوری نعنا خشک
آب 2 عدد لیمو ترش
نمک، فلفل قرمز، پولبیبر
طرز تهیه:
سینه مرغ را با زردچوبه، سیر و نمک آبپز کرده و ریش ریش کرده و کنار میگذاریم. فلفل دلمه ای ها را ریز خورد کرده و کنار میگذایم. کینوا را بمدت 20 دقیقه با آبجوش میگذاریم بپزد و کنار میگذاریم. حالا همه مواد ذکر شده در دسکریبشن را در ظرفی با هم مخلوط میکنیم و در ظرف سرو میریزیم. نوش جان
نکته:
این سالاد خوشمزه پروتین قابل قبولی داره و سرشار از ویتامین C ، B1 ، B2 ، B3 ، B4 و B9 فیبر و کربوهیدرات می باشد و میتواند نیاز روزانه بدن را تامین کند.
#HealthyEating
#AthleteFuel
#SaladRecipe
#NutritionTips
#FitnessFuel
#رژیم_سالم
#رسپی_سالاد
#ورزشکاران
#تغذیه_سالم
#مواد_غذایی
-
9:32
China Uncensored
14 hours agoBad Things Are Happening In Taiwan...
32.9K22 -
38:24
Tucker Carlson
11 hours agoTucker Carlson and Donald Trump Jr. Respond to the Trump Verdict
134K495 -
2:01:47
Fresh and Fit
12 hours agoOne Hit Wonder 🤡 Kicked Off For THIS...
199K439 -
34:19
Alexis Wilkins
18 hours agoBetween the Headlines with Alexis Wilkins: The Verdict and More
52.9K30 -
1:11:21
Kim Iversen
18 hours agoWW3?!? Is The West Secretly Behind Another Color Revolution Aimed At Toppling Russia? | Biden Maniacally Bombs Yemen and Russia
97.6K95 -
1:36:46
Roseanne Barr
16 hours ago $73.82 earnedFor Love of Country with Tulsi Gabbard | The Roseanne Barr Podcast #50
105K180 -
33:59
TudorDixon
22 hours agoA Story of Sacrifice and Service with Joe Kent | The Tudor Dixon Podcast
39.9K4 -
27:22
The Nima Yamini Show
14 hours agoAlpha Nima Crushes Nick Fuentes & Business Tips with Dylan
37K22 -
1:19:23
Mally_Mouse
14 hours agoLet's Hang - Cosplay Stream!!
54K2 -
1:05:06
Lou Dobbs
20 hours agoLou Dobbs Tonight 5-31-2024
69.7K47