Premium Only Content

Fuel Up: Athlete's Salad Recipe-سالاد ورزشکاران #SaladRecipe #NutritionTips #FitnessFuel
Athlete's Salad Recipe
Ingredients:
Half a chicken breast
6 tablespoons quinoa
Colorful bell peppers
4 tablespoons canned chickpeas
4 tablespoons sweet corn
4 tablespoons freshly chopped parsley
1 tablespoon dried mint
Juice of 2 lemons
Salt, red pepper flakes, paprika
Instructions:
Cook the chicken breast with turmeric, garlic, and salt, shred it, and set aside.
Dice the bell peppers and set aside.
Boil the quinoa for 20 minutes, then set it aside.
Mix all the mentioned ingredients in a bowl and pour into a serving dish.
Enjoy your meal!
Note:
This delicious salad contains acceptable protein and is rich in vitamins C, B1, B2, B3, B4, and B9, fiber, and carbohydrates, providing the body's daily needs.
رسپی سالاد ورزشکاران
مواد لازم:
نصف سینه مرغ
6 قاشق غذاخوری کینوا
فلفل دلمه ای رنگی
4 قاشق غذاخوری نخود فرنگی
4 قاشق غذاخوری ذرت شیرین
4 قاشق غذاخوری جعفری تازه خورد شده
1 قاشق غذاخوری نعنا خشک
آب 2 عدد لیمو ترش
نمک، فلفل قرمز، پولبیبر
طرز تهیه:
سینه مرغ را با زردچوبه، سیر و نمک آبپز کرده و ریش ریش کرده و کنار میگذاریم. فلفل دلمه ای ها را ریز خورد کرده و کنار میگذایم. کینوا را بمدت 20 دقیقه با آبجوش میگذاریم بپزد و کنار میگذاریم. حالا همه مواد ذکر شده در دسکریبشن را در ظرفی با هم مخلوط میکنیم و در ظرف سرو میریزیم. نوش جان
نکته:
این سالاد خوشمزه پروتین قابل قبولی داره و سرشار از ویتامین C ، B1 ، B2 ، B3 ، B4 و B9 فیبر و کربوهیدرات می باشد و میتواند نیاز روزانه بدن را تامین کند.
#HealthyEating
#AthleteFuel
#SaladRecipe
#NutritionTips
#FitnessFuel
#رژیم_سالم
#رسپی_سالاد
#ورزشکاران
#تغذیه_سالم
#مواد_غذایی
-
28:25
The Rad Factory
10 hours agoFULL TOUR of My $10k Car & Bike Collection
52 -
53:00
The Dr. Ardis Show
23 hours ago $4.09 earnedThe Dr. Ardis Show | Is There An Answer to Lyme Disease w/Kerri Simpson | Episode 07.09.2025
3.9K8 -
UPCOMING
BEK TV
21 hours agoTrent Loos in the Morning 7/10/2025
73 -
8:25
The Car Guy Online
18 hours ago $0.03 earnedRAMs Latest BLUNDER & The PLASTIFICATION of Trucks. RAM 1500, 2500 & 3500
8.8K4 -
15:47
Preston Stewart
19 hours agoDeadly Trap in Gaza
7.65K5 -
14:09
BlackBeltBarrister
21 hours ago $0.03 earnedThey Fell for the TRAP!
7.95K2 -
16:08
Professor Gerdes Explains 🇺🇦
12 hours agoTrump's Tough New Putin Talk: Just Words or Real Action Coming?
6.05K2 -
13:02
Michael Button
4 days ago $3.10 earnedThere’s a HUGE Problem with Mainstream Archaeology
64.2K10 -
10:58
Nikko Ortiz
15 hours agoCrazy Karen TikTok Fails Part 13
114K8 -
8:01
GritsGG
15 hours agoClutch Hop Ups in Warzone Call of Duty!
20.7K