Mash Salad Magic: A Fresh Twist on Greens- سالاد ماش #MashSalad #HealthyEating #FreshRecipes
Mash Salad Recipe
Ingredients:
10 tablespoons cooked mash beans
1 red bell pepper
1 cucumber
Green olives
2 tablespoons feta cheese
2 tablespoons pomegranate seeds
For the dressing:
4 tablespoons olive oil
1/3 teaspoon black pepper
1 teaspoon salt
1/3 teaspoon red pepper powder
1 teaspoon mustard and oregano sauce (optional)
2 tablespoons lemon juice
2 cloves grated garlic
Instructions:
First, mix the dressing ingredients in a special sauce preparation container: olive oil, black pepper, salt, red pepper powder, mustard and oregano sauce (if using), lemon juice, and grated garlic. Mix well until all ingredients are combined.
Place the cooked mash beans in a fruit bowl or salad bowl.
Chop the red bell pepper and cucumber and add them to the mash.
Add the green olives to the salad.
Pour the prepared dressing over the other ingredients in the bowl and gently mix everything together with your hands or a spoon.
Add the feta cheese and pomegranate seeds to the salad and mix again.
The mash salad is ready. Before serving, you can refrigerate it to chill.
Enjoy your mash salad with this simple recipe!
رسپی سالاد ماش
مواد لازم:
10 قاشق غذاخوری ماش پخته
1 فلفل کاپیا قرمز
1 عدد خیار
زیتون سبز
2 قاشق غذاخوری پنیر فتا
2 قاشق غذاخوری دانه انار
.................................... مواد لازم برای سس:
4 قاشق غذاخوری روغن زیتون
1/3 قاشق چایخوری فلفل سیاه
1 قاشق چایخوری نمک
1/3 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز
1 قاشق چایخوری سس خردل و اورگانو(اختیاری)
2 قاشق غذاخوری آبلیمو ترش
2 حبه سیر رنده شده
طرز تهیه:
ابتدا مواد لازم برای سس را در یک ظرف مخصوص تهیه سس با هم مخلوط کنید: روغن زیتون، فلفل سیاه، نمک، پودر فلفل قرمز، سس خردل و اورگانو (اگر استفاده میکنید)، آبلیمو ترش، و سیر رنده شده. خوب هم بزنید تا تمام مواد ترکیب شوند.
در یک کاسه میوه یا ظرف مخصوص سالاد، ماش پخته را قرار دهید.
فلفل کاپیا قرمز و خیار را برش دهید و به ماش اضافه کنید.
زیتونها را به سالاد اضافه کنید.
سس تهیه شده را روی مواد دیگر در کاسه بریزید و همه چیز را با دست یا قاشق به آرامی مخلوط کنید.
پنیر فتا و دانه انار را به سالاد اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید.
سالاد ماش آماده است. قبل از سرو، میتوانید آن را در یخچال قرار دهید تا خنک شود.
با این سادهترین طرز تهیه، سالاد ماش آماده سرو است. امیدوارم لذت ببرید!
#MashSalad
#HealthyEating
#FreshRecipes
#Vegetarian
#QuickMeals
#سالاد_ماش
#تغذیه_سالم
#دستور_تازه
#گیاهی
#وعده_سریع
-
9:39
JoBlo Originals
13 hours agoJohnny Dangerously: The Best Michael Keaton Movie You Never Saw!
69611 -
15:52
justintech
14 hours agoThis one issue really bugged me, Until.. - Corsair One i500 (2024) Review
4011 -
1:14:35
Crime Circus
14 hours agoRUDE & CRUDE in Ohio - Shannon's BACK!!! - Vera Jo Reigle - police interrogation
8223 -
12:12
Fascinating Horror
21 hours agoThe Byford Dolphin Accident | Fascinating Horror
1.25K1 -
5:18
Chrissy Clark
7 hours agoBlack Kids In The Bronx Don’t Know What Computers Are?!
1.32K7 -
3:57
Michael Heaver
16 hours agoEU Makes BIZARRE Threat Against UK
1.34K3 -
11:46
RealitySurvival
6 hours agoRussia Issues Dire Warning! Tac Nukes Are On The Table!
1.54K4 -
41:56
Kimberly Guilfoyle
1 day agoFrom the Courtroom to Campus, Left-Wing Corruption Spirals Out of Control, Live with Kash Patel & Eyal Yakoby | Ep. 123
67.2K73 -
LIVE
SNEAKO
3 hours agoSNEAKO X MYRON DESKTOP
9,867 watching -
2:25:29
Price of Reason
11 hours agoDisney TUMBLES, Gamers Win BIG, Superman DISAPPOINTS, NEW Game of Thrones Spinoff w/ Dreadroberts
9.16K