Premium Only Content

Dotlenienie. Część 7 - II filar: Aktywność fizyczna 🏃🏋️♀️, sport - Przemysław Kasprzyszyn, CM VV
Przemysław Kasprzyszyn (dyplomowany naturopata, dietetyk kliniczny) porusza dalej 2 podstawowy filar właściwego dotlenienia organizmu, czyli aktywność fizyczną 🏃🏋️♀️. Wymienia również jakie szczególne formy zdrowej aktywności fizycznej poleca.
---
Elementy poruszane w materiale:
1) Książka pt. „Lasoterapia”, autor: Katarzyna Simonienko – http://wydawnictwo-dragon.pl/product/1754 lub https://fabulo.com.pl/
2) Produkty ochrony przed owadami i kleszczami – https://grascare.com/pl/
3) Mieszanki olejków eterycznych – https://zdrowy.sklep.pl/
4) Nordic walking („marsz z kijkami”) – https://pl.wikipedia.org/wiki/Nordic_walking
5) 10000 kroków dziennie
6) Dobra codzienna aktywność fizyczna: NEAT („non-exercise activity thermogenesis”) – https://strefamocy.pl/pl/blog/trening-regeneracja/aktywno%C5%9B%C4%87-spontaniczna-czym-jest-neat-
7) Aktywność fizyczna siłowa – https://reshape.pl/trening-silowy-zasady-zalozenia-zalety
8) Interwały (aktywność beztlenowa/anaerobowa): Trening HIIT („high intensity interval training”), tabata, HIRT („high intensity interval resistance training”) – https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_HIIT__na_czym_polega_i_czy_jest_skuteczny_-a2405.html
9) Tętno/puls spoczynkowy powie, w jakiej jesteś formie – https://www.mrssporty.pl/blog-ekspertow/read/tetno-spoczynkowe-powie-w-jakiej-jestes-formie/
---
Centrum Medyczne Vis Vitalis świadczy usługi z zakresu medycyny komplementarnej (integracyjnej, regulacyjnej, holistycznej). Pomagamy w różnych chorobach przewlekłych i zakaźnych.
🌏 Strona: https://cmvisvitalis.pl
Sprawdź aktualności na naszych mediach społecznościowych:
👉 Facebook - https://www.facebook.com/CMVisVitalis/
👉 Instagram: cmvisvitalis - https://www.instagram.com/cmvisvitalis/
---
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.
______________________________
#CMVisVitalis, #Kasprzyszyn, #dotlenienie, #nos, #aktywnośćFizyczna, #rekreacjaRuchowa, #pielgrzymka, #spacer, #las, #NEAT, #treningSiłowy, #aktywnośćSiłowa, #interwały, #tabata, #HIIT, #HIRT, #odporność, #tlen, #organizm, #tkanki, #oddychanie, #medycynanaturalna, #edukacja, #MarjanGadzina
-
4:30:47
BigN1ck
6 hours agoPhasmo and chill
11.3K -
10:03
The Pascal Show
22 hours ago $8.38 earnedNEW STATEMENT! D.A. Breaks Silence Since Emmanuel Haro Presser... Trying To Shut Up Social Media?!
29.1K5 -
LIVE
LethalPnda
2 hours ago🔫 "Bullets, Bad Decisions & Farlight 84" I @Mystivis
114 watching -
21:22
GritsGG
18 hours agoPlugged in MnK on Warzone & We Hit Shots!
181K5 -
1:23:30
TruthStream with Joe and Scott
2 days agoJaime Harlow is back! #483
28.4K21 -
1:32
Gaming on Rumble
2 days agoWhat is the Rumble Creator Program?!?! | Lvl UP
74.3K5 -
10:34:09
Rallied
18 hours ago $22.42 earnedSolo Challenges ALL DAY
273K9 -
1:39:43
Brandon Gentile
2 days agoTOP Money Expert: Bitcoin Will Keep Setting All-Time Highs Beyond $10m
26.6K3 -
2:02:28
Badlands Media
1 day agoDevolution Power Hour Ep. 385: Trump “Death” Hoax, Supreme Court Tariffs Fight, and Tech-Military Ops
84.2K51 -
1:56:48
Tundra Tactical
11 hours ago $17.60 earnedFull Semi-Auto Comedy Hour
47.6K3