Premium Only Content

Dotlenienie. Część 6 - II filar: Aktywność fizyczna 🏃🏋️♀️, sport - Przemysław Kasprzyszyn, CM VV
Przemysław Kasprzyszyn (dyplomowany naturopata, dietetyk kliniczny) porusza 2 podstawowy filar właściwego dotlenienia organizmu, czyli aktywność fizyczną 🏃🏋️♀️. Wymienia również jakie cechy powinna posiadać zdrowa aktywność fizyczna.
---
Elementy poruszane w materiale:
1) Książka pt. „Lasoterapia”, autor: Katarzyna Simonienko – http://wydawnictwo-dragon.pl/product/1754 lub https://fabulo.com.pl/
2) Produkty ochrony przed owadami i kleszczami – https://grascare.com/pl/
3) Mieszanki olejków eterycznych – https://zdrowy.sklep.pl/
4) Nordic walking („marsz z kijkami”) – https://pl.wikipedia.org/wiki/Nordic_walking
5) 10000 kroków dziennie
6) Dobra codzienna aktywność fizyczna: NEAT („non-exercise activity thermogenesis”) – https://strefamocy.pl/pl/blog/trening-regeneracja/aktywno%C5%9B%C4%87-spontaniczna-czym-jest-neat-
7) Aktywność fizyczna siłowa – https://reshape.pl/trening-silowy-zasady-zalozenia-zalety
8) Interwały (aktywność beztlenowa/anaerobowa): Trening HIIT („high intensity interval training”), tabata, HIRT („high intensity interval resistance training”) – https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_HIIT__na_czym_polega_i_czy_jest_skuteczny_-a2405.html
9) Tętno/puls spoczynkowy powie, w jakiej jesteś formie – https://www.mrssporty.pl/blog-ekspertow/read/tetno-spoczynkowe-powie-w-jakiej-jestes-formie/
---
Centrum Medyczne Vis Vitalis świadczy usługi z zakresu medycyny komplementarnej (integracyjnej, regulacyjnej, holistycznej). Pomagamy w różnych chorobach przewlekłych i zakaźnych.
🌏 Strona: https://cmvisvitalis.pl
Sprawdź aktualności na naszych mediach społecznościowych:
👉 Facebook - https://www.facebook.com/CMVisVitalis/
👉 Instagram: cmvisvitalis - https://www.instagram.com/cmvisvitalis/
---
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.
______________________________
#CMVisVitalis, #Kasprzyszyn, #dotlenienie, #nos, #aktywnośćFizyczna, #rekreacjaRuchowa, #pielgrzymka, #lasoterapia, #las, #odporność, #tlen, #organizm, #tkanki, #oddychanie, #medycynanaturalna, #edukacja, #MarjanGadzina
-
LIVE
The Quartering
1 hour agoRFK Gets Big Win, A "Disney Adults" Dating App, CEO Exposed At Concert & Live Action Assassins Creed
10,365 watching -
LIVE
Donut Operator
3 hours agoCRIME/ CYCLISTS ARE SCUM/ GAMEBOY CAMERA CHAD
2,204 watching -
LIVE
Barry Cunningham
13 hours agoMUST WATCH: KAROLINE LEAVITT HOSTS WHITE HOUSE PRESS CONFERENCE!
2,190 watching -
LIVE
charwinslow
3 hours agofinishing Fire Emblem: Blazing Blade - HECTOR HARD MODE!
296 watching -
LIVE
Benny Johnson
2 hours ago🚨White House Press Briefing LIVE Right Now: Karoline Leavitt Reacting to Massive New Trump News
6,092 watching -
DVR
Russell Brand
2 hours agoRoyal Cover-Up? The Final Chapter of Diana’s Death - SF616
94.4K26 -
3:35:49
Right Side Broadcasting Network
4 hours agoLIVE REPLAY: White House Press Secretary Karoline Leavitt Holds a Press Briefing - 7/17/25
86.2K17 -
Nikko Ortiz
1 hour agoLive - News, Politics, Podcast And Naaah Im Playin We Chillen
16K -
2:06:45
Side Scrollers Podcast
3 hours agoAstronomer CEO/HR Scandal, NPR/PBS DEFUNDED, Mortal Kombat II Trailer REACTION | Side Scrollers
3.31K -
9:10
Tactical Advisor
5 days agoNEW Ported CZ P-10C (FIRST LOOK)
13