O PODER DO PRANAYAMA - NA TRANSMUTAÇÃO DE NOSSAS ENERGIAS EXERCÍCIO DE PRANAYAMA

O PODER DO PRANAYAMA - NA TRANSMUTAÇÃO DE NOSSAS ENERGIAS
EXERCÍCIO DE PRANAYAMA
Sente-se no chão com as pernas ruzadas no estilo oriental. Essa postura é denominada de Padmasana, na Índia.
Feche a narina esquerda com o dedo indicador e aspire o prana pela narina direita. Retenha, agora, o alento, fechando ambas narinas com os dedos indicador e polegar. Exale o alento pela narina esquerda, mantendo fechada a narina direita. Continue com a narina direita fechada e aspire, agora, o ar pela narina esquerda; retenha novamente o alento e exale pela direita. Quando estiver inalando o alento imagine que a energia sexual sobe pelo nadi relacionado com a narina pela qual está inspirando o prana. Quando enviar o prana para baixo, pense nos Três Alentos do Akasha Puro descendo, pelos nadis Sushumna, Ida e Pingala, para despertar o chakra Mula-dhara, onde mora Kundalini. O prana é o Fogo purificador que limpa as escórias que entorpecem os nadis. Os véus de Rajas e Tamas se dissipam com a transmutação sexual do pranayama. Com a prática do pranayama se prepara a mente para o Dharana, Dhyana e Shamadi.
O discípulo pode fazer dez minutos diários de pranayama.
Ao terminar a prática, poderá tomar um copo de leite ou um alimento leve.
Também se pode praticar pranayama de pé.
O discípulo pode inalar e exalar lentamente, com a mente bem concentrada em sua prática de pranayama.
Existem muitas asanas e muitos exercícios de pranayama, porém, com este simples exercício, poderá transmutar suas energias sexuais.
O estudante também pode sentar-se, numa poltrona confortável, para fazer seus exercícios.
Antes de começar a prática, o discípulo deve orar, ao seu Íntimo, meditando profundamente Nele.
O discípulo deve concentrar-se, profundamente, no chakra Muladhara rogando ao seu Purusha que desperte Kundalini.
O vogue deve ser absolutamente casto; do contrário, fracassará totalmente.

continua no livro:

KUNDALINI YOGA
Samael Aun Weor
Editora Edisaw

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