Estrategias para Mejorar tu Rendimiento en el Fútbol Sicologia en el futbol vol 5

Estrategias para Mejorar tu Rendimiento en el Fútbol

Cada jugador de fútbol quiere elevar su rendimiento en el deporte.

Muchos de estos jugadores establecen metas antes de la temporada para ingresar en la alineación titular, jugar con mayor
consistencia o mejorar en la puntuación.

Sin embargo, con frecuencia sucede que muchos de estos jugadores de fútbol no logran mejorar su rendimiento.

Cuando los jugadores de fútbol no logran mejorar su juego a lo largo de una temporada, puede ser frustrante y desmoralizante.

Pero si conoces aquellos elementos que contribuyen al proceso de mejora, puedes mantenerte en el camino correcto y

prácticamente garantizar una temporada en la que logres un gran crecimiento y progreso en tu juego.

Los 4 Elementos de la Mejora

Compromiso: El primer elemento de mejora es el compromiso. Solo decir que quieres mejorar es inútil a menos que tengas un

plan sobre qué exactamente quieres mejorar y qué necesitas hacer exactamente para lograr tu objetivo deseado.
Por ejemplo, si quieres mejorar la condición física, podrías programar una sesión de agilidad y una carrera de larga distancia

en tu entrenamiento semanal.

Esfuerzo: Una gran mejora requiere un gran esfuerzo de manera consistente. Dar medio esfuerzo en los ejercicios o pasar por el

movimiento en la práctica no avanzará mucho tu juego.
Siguiendo con el ejemplo, mejorar tu condición física requiere más esfuerzo que una carrera de larga distancia o correr algunas

escaleras de agilidad a media velocidad.

Enfoque: El tercer elemento de mejora es el enfoque. Cuando estás cansado o la práctica se vuelve monótona, necesitas tener

algún tipo de objetivo de práctica que pueda mantenerte enfocado en tu objetivo principal o en el área específica de tu juego
que quieres mejorar.

Fortaleza Mental: Este es el elemento más importante de los cuatro. La fortaleza mental te mantendrá avanzando cuando no

veas resultados inmediatos, cuando retrocedas ligeramente durante la temporada o cuando tengas un mal juego.

Demasiados jugadores quieren rendirse cuando pasan por un momento difícil.

La mejora es un proceso que requiere tiempo, paciencia y mucho trabajo.

Creditos:
Dr. Patrick Cohn
Sports Psychology for Soccer
by Peak Performance Sports, LLC