ТОП продуктов, которые нужно есть, чтобы сжигать жир, бороться с болезнями и оставаться молодыми!
ТОП продуктов, которые нужно есть, чтобы сжигать жир, бороться с болезнями и оставаться молодыми! | Доктор Уильям Ли.
Ознакомьтесь с моим БЕСПЛАТНЫМ 7-дневным планом питания здесь: https://thedoctorskitchen.com/newsletter
Биохимическая красота скрыта в цветах, формах и разнообразии фруктов и овощей, которыми заполнены наши продуктовые прилавки, и я надеюсь, что после прослушивания сегодняшнего подкаста вы вдохновитесь изучить их еще больше!
Доктор Уильям Ли вернулся в подкаст. Вы, наверное, слышали меня и Уильяма в предыдущих выпусках, где мы исследовали мир еды как лекарства. Употребляя продукты, которые вам уже нравятся, например помидоры, чернику, хлеб на закваске и темный шоколад, ваш организм активирует пять систем защиты здоровья для борьбы с раком, диабетом, сердечно-сосудистыми, нейродегенеративными аутоиммунными заболеваниями и другими изнурительными состояниями.
В последней книге Уильяма «Ешь, чтобы превзойти свою диету» доктор Ли представляет удивительную новую науку о потере веса, показывая, что здоровый жир в организме может помочь вам похудеть.
Сегодня мы говорим о:
Переосмысление жира и почему жир необходим для жизни
Роль жира в изоляции, производстве гормонов, топливе и термогенезе
Механизм того, как биологически активные вещества в продуктах улучшают обмен веществ
Продукты, которые помогают в этом: фрукты, овощи, специи и многое другое.
Плюс исследования Уильяма привели к подходу к еде.
Информация о новой книге: Ешьте, чтобы победить свою диету
О «ПИТАЙТЕ, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ДИЕТУ: сжигайте жир, восстанавливайте свой метаболизм и живите дольше»:
В своей первой революционной книге доктор Уильям Ли исследовал мир еды как лекарства. Употребляя продукты, которые вам уже нравятся, например помидоры, чернику, хлеб на закваске и темный шоколад, ваш организм активирует пять систем защиты здоровья для борьбы с раком, диабетом, сердечно-сосудистыми, нейродегенеративными аутоиммунными заболеваниями и другими изнурительными состояниями.
Теперь в книге «Ешь, чтобы превзойти свою диету» доктор Ли представляет удивительную новую науку о потере веса, показывая, что здоровый жир в организме может помочь вам похудеть; ваш метаболизм в 60 лет может быть таким же, как и в 20; Диета йо-йо может быть полезна для вашего здоровья; 8-часовые окна голодания могут быть столь же эффективными, как и 12-часовые окна голодания; И даже небольшая потеря веса может оказать большое влияние на ваше здоровье. Книга «Ешь, чтобы превзойти свою диету» показывает читателям, как добавление правильных продуктов в свой рацион может улучшить обмен веществ, уменьшить нездоровый жир в организме и привести к такой потере веса, которая может увеличить продолжительность вашей жизни и помочь вам процветать. Такие продукты, как:
Помидоры
Авокадо
Арбуз
Морковь
Свекла
Черника
Темный шоколад
Какао
Грибы
Красная фасоль
Чечевица
Фиолетовая кукуруза
Яблочный уксус
Куркума
Омар
Мидии
Икра
Устрицы
Морской окунь
Зеленый чай
Соевое молоко
Кофе
Гранатовый сок
Информативный и практичный, доктор Ли предлагает любителям еды четырехнедельный план питания; легкая замена продуктов питания и советы по покупкам; и более месяца рецептов, которые понравятся публике.
https://www.amazon.com/Eat-Beat-Your-Diet-Activate/dp/1538753901
______________________________________________________________________
ГЛАВЫ:
Таймкоды:
00:00 – Персонализируйте свою диету
12:20 – Цените свой жир
34:31 – Укрощение жира
46:19 – Продукты, способствующие сжиганию жира и сжиганию жира
1:06:13 - Могучие овощи
1:22:13 - Супер специи
1:27:07 - Как принять участие
----------------
Источник:
https://youtu.be/183r6a9EIvw?si=UwXXwUQKV-xM2mwg
Перевод автоматический: Granny_M
https://t.me/Marianna_AU
-
57:59
Tate Speech by Andrew Tate
12 hours agoEMERGENCY MEETING EPISODE 69 - HARD TALK
141K259 -
34:56
Freakin' Reviews
1 day agoTesting and Ranking SEVEN Strange Products by Request!
22.1K5 -
53:57
I_Came_With_Fire_Podcast
1 day ago"Missouri v. Biden: Supreme Court Case on Censorship" w/MO Attorney General Andrew Bailey
39.3K21 -
1:09:03
Michael Franzese
20 hours agoThe left has FAILED and DECEIVED black community | Sitdown with Quenton Jordan
42.8K27 -
1:04:11
Tactical Advisor
5 hours agoNew Gun Releases/Q&A - Vault Room Live Stream
40.9K27 -
15:04
Lloyd And Mandy
10 hours agoIs COLLEGE The World's BIGGEST SCAM?
51.9K32 -
10:50
ThinkStory
1 day agoTHE PERFECT COUPLE Ending Explained & 10 Hidden Clues That Point to the Murderer!
67.9K6 -
11:37
Cooking with Gruel
22 hours agoGrilled Meatball Sliders
52.2K9 -
6:53
Dr. Nick Zyrowski
23 hours agoPotassium: The Critical Electrolyte You're Ignoring
60K10 -
14:58
DepressedGinger
20 hours ago*FULL* 2024 Election Swing State Updated Breakdown
45.9K34