ビタミンDを効率よく接種するためには？

ビタミンDの摂取にはコツがいるらしい。

サプリメントは, 羊毛由来のものが多い。
羊毛由来は安価だが, 人間はもともと羊毛を摂取する習慣はない。
魚の肝臓由来は残留重金属などの問題が拭えない。

キノコから摂取する場合, 太陽光にさらすだけでビタミンD含有量が10倍も増加する。ぜひこちらを。