1 year ago

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Olá, me chamo Welton sou profissional de Educação Física, fundador do Canal Força Estrutural. Ronnie Coleman seguramente é o maior Bodybuilder da história, uma verdadeira inspiração. E muitas pessoas usam o seu lendário agachamento de 800lbs ou 363kg para se motivar.
Mas chegou a hora de analisarmos esse agachamento a fundo e descobrir o que ele fez de certo e errado nesse exercício.

🔥Vários programas de Treino te esperando aqui: https://www.youtube.com/playlist?list=PLcn-yfyWiUnPLAFreT07YNkfkO39L_BI1

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#agachamento #ronniecoleman #bodybuilding

"Sejais fortes em tudo o que fizeres" ☝🏻

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0:00 YEAH BUDDY!!!
0:28 Aviso importante
0:58 Big Ron estava equipado
1:18 O Efeito dos Equipamentos
2:22 Isso não faz sentido algum
2:54 DVD
3:16 Posicionamento em baixo da barra
4:23 A caminhada com o peso
4:54 Erro grave
5:33 O agachamento
6:10 Tensão muscular constante