Ganhe MUITO MAIS FORÇA e AINDA REABILITE Lesões com Esse Protocolo!

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Olá, me chamo Welton sou profissional de Educação Física, fundador do Canal Força Estrutural. Hoje lhe trago nesse vídeo o protocolo 1-3-5 do Dr Jonathon Sullivan para atletas master.
Mas se engana quem acha que esse método serve apenas para atletas master, ele é muito adequado para diferentes idades que já tem um certo tempo de treino na bagagem.
Além disso ele é uma excelente ferramenta para reabilitação de alguns tipos de lesões.

🔥Entenda bem o conceito da Progressão Linear do Iniciante: https://youtu.be/VDreKW2I9KM

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