Premium Only Content
उबला अंडे खाने के फायदे
जब आपकी दैनिक पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने में मदद करने की बात आती है तो अंडे को दूर रख पाना काफी मुश्किल होता है। अंडे में मौजूद उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट और 13 अतिरिक्त महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत है। अंडे की जर्दी में महत्वपूर्ण स्वस्थ वसा, खनिज, विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट के साथ शेष उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन होता है। अंडे की सफेदी की 60% उच्च गुणवत्ता वाली प्रोटीन सामग्री के साथ उनका संयोजन आपके दैनिक आहार की जरूरतों का एक महत्वपूर्ण घटक है। आइये जानते हैं कि रोजाना अंडे खाने के फायदे क्या हैं? स्वस्थ्य से जुड़े कई अंडे खाने के फायदे 1. मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है 2. तनाव कम करता है और वजन प्रबंधन में मदद करता है 3. आँखों के लिए अच्छा है 4. इसमें अधिक मात्रा में विटामिन डी होता है अंडा खाने से नुकसान 1. हृदय रोगों के जोखिम को बढ़ाता है 2. फोड़े या फुंसियों का परिणाम हो सकता है 3. शरीर में उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर 4. इंसुलिन संवेदनशीलता उबले हुए अंडे खाने के फायदे देसी अंडे क्या होते हैं? यह सफेद अंडे से कितने फायदेमंद होते हैं? कन्क्लूज़न
-
5:10:05
SOLTEKGG
8 hours agoEx Pubg PRO Plays Warzone & PUBG
66K2 -
2:50:58
BrancoFXDC
5 hours ago $10.62 earnedBrancoPlays - Warzone
32.4K2 -
11:08:56
SpartakusLIVE
14 hours agoPUBG w/ StoneMountain64 || WZ Challenge CHAMPION after
88.3K4 -
4:43:48
Drew Hernandez
12 hours agoOBIDEN REGIME MOVES TO SABOTAGE TRUMP'S DEEP STATE PURGE & GLOBALISTS DECLARE 2ND PLANDEMIC UNDER TRUMP
35K23 -
10:04:21
hambinooo
16 hours agohambinooo's rumble debut
113K8 -
1:07:22
barstoolsports
12 hours agoNo One is Safe With Survival at Stake | Surviving Barstool S4 Ep. 2
132K7 -
1:46:50
Laura Loomer
8 hours agoEP90: Biden's Bail Out: Hunter Pardoned By The Big Guy
64.4K23 -
1:32:19
Fresh and Fit
9 hours agoPamela Anderson Is PROOF That All Women Will HIT The Wall!
76.6K58 -
1:14:27
Kim Iversen
11 hours agoVaccine Mandates & Hidden Data: The Truth They Don’t Want You to Hear | Dr. Michael J. Schwartz
74.9K54 -
1:36:05
Glenn Greenwald
12 hours agoAmericans Rail Against Health Insurance Industry After CEO’s Murder; Syria Expert On New Outbreak Of War | SYSTEM UPDATE #375
139K137