Premium Only Content
उबला अंडे खाने के फायदे
जब आपकी दैनिक पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने में मदद करने की बात आती है तो अंडे को दूर रख पाना काफी मुश्किल होता है। अंडे में मौजूद उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट और 13 अतिरिक्त महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत है। अंडे की जर्दी में महत्वपूर्ण स्वस्थ वसा, खनिज, विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट के साथ शेष उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन होता है। अंडे की सफेदी की 60% उच्च गुणवत्ता वाली प्रोटीन सामग्री के साथ उनका संयोजन आपके दैनिक आहार की जरूरतों का एक महत्वपूर्ण घटक है। आइये जानते हैं कि रोजाना अंडे खाने के फायदे क्या हैं? स्वस्थ्य से जुड़े कई अंडे खाने के फायदे 1. मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है 2. तनाव कम करता है और वजन प्रबंधन में मदद करता है 3. आँखों के लिए अच्छा है 4. इसमें अधिक मात्रा में विटामिन डी होता है अंडा खाने से नुकसान 1. हृदय रोगों के जोखिम को बढ़ाता है 2. फोड़े या फुंसियों का परिणाम हो सकता है 3. शरीर में उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर 4. इंसुलिन संवेदनशीलता उबले हुए अंडे खाने के फायदे देसी अंडे क्या होते हैं? यह सफेद अंडे से कितने फायदेमंद होते हैं? कन्क्लूज़न
-
LIVE
The Jimmy Dore Show
1 hour agoAssassin Left Cryptic Message for Health Insurance CEO! Biden Moving to Pardon Fauci & Cheney!
13,783 watching -
LIVE
Nerdrotic
2 hours ago $5.94 earnedHBO Harry Potter DOA? War of the Rohirrim COPE, Doctor Who CRINGE | Friday Night Tights 331 Dan Vasc
4,347 watching -
1:02:01
In The Litter Box w/ Jewels & Catturd
22 hours agoRINOs Must Go! | In the Litter Box w/ Jewels & Catturd – Ep. 700 – 12/06/2024
37.6K27 -
1:00:08
PMG
1 day ago $0.32 earnedBiden Wants To Pardon Fauci?! FOR WHAT??!!
1.18K5 -
1:22
SLS - Street League Skateboarding
3 days agoAkio Homma on Instant Skateshop and the future of Japanese Skateboarding - Kona Spotlight
68.7K4 -
LIVE
RanchGirlPlays
16 hours agoThe Gleaming Depths Raid in Fallout 76 is so Good, Get in Here! 💥💚
438 watching -
1:33:06
The Quartering
4 hours agoTikTok BAN UPHELD, Daniel Penny Jury DEADLOCKED, United CEO Assassin Update & Pardons For Fauci?
73.3K15 -
11:34
Silver Dragons
3 hours agoFREE MONEY from the US Mint in 2025? BEST COINS REVEALED
11.8K5 -
LIVE
ResidentDewy
6 hours agoTime to get HYPED! 2pm est POE2 Early Access Grind Begins!
293 watching -
9:59:39
Father Russell
12 hours agoDelta Force | Juiced Out Of Our Minds | Update On UFO's
33.1K4