¿Por Qué es Importante Dar las Gracias? 🙏

La gratitud es una práctica que, sin mucha pretensión, hace grandes cambios en tu vida y te brinda la posibilidad de ser todos los días mejor. Agradecer es tener la capacidad de ver luz en medio de la oscuridad y eso, sin temor a equivocarnos, es una habilidad que muy pocos tienen.

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Lo primero que debes saber es que esta es una práctica que hace mucho y que no vale nada, de hecho, puedes empezar a implementarla en pequeños momentos de tu día a día:

1. Da gracias al despertarte en las mañanas.
2. Da gracias mientras te duchas.
3. Da gracias cuando comes tus alimentos.
4. Da gracias al llegar a tu trabajo o a tu casa después de tu jornada laboral.
5. Da gracias porque todo salió como lo esperabas.
6. Da gracias por tus amigos.
7. Da gracias por tu salud.

Como puedes darte cuenta, no siempre agradecer viene acompañado de grandes logros o metas cumplidas, cada cosa que hagas, por pequeña que sea, es un logro enorme por el que debes agradecer, cuando lo haces vas a sentir que lo que estás viviendo realmente vale la pena y vas a darle mucho más valor por el simple hecho de reconocer su presencia y su importancia en tu vida. No te olvides de agradecer a quien te atiende en el restaurante, a quién limpia tu casa u oficina, a quien te lleva en el transporte, a quien cuida de tus hijos. La gratitud está presente en todos los momentos de tu vida, lo único que tienes que hacer para convertirla en un hábito es ser más consciente de su existencia, reconocerla en las pequeñas cosas.

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¿Para qué sirve dar las gracias?

Algunos de los beneficios que obtienes cuando empiezas a dar las gracias por todo lo que te rodea y por todo lo que tienes, son:

Te ayuda a identificar las cosas buenas que tienes

Siéntate unos minutos, cierra los ojos y piensa en todas las cosas por las que podrías agradecer hoy: tus alimentos, tu trabajo, tu chaqueta que te ayudó a combatir el frío, el transporte, tu familia, tus amigos, todo. Este ejercicio te ayudará a darte cuenta de que en tu vida hay cosas que tienen mucho más valor que el dinero o lo material que has conseguido, y además, te va a abrir los ojos sobre lo afortunado que eres por la vida que tienes.

Disminuye Tu Estrés

Cuando estás estresado te es muy difícil reconocer las cosas bonitas que tienes y te concentras solo en esa situación que te causa tanta preocupación. Pues nuestra recomendación es que pares, hagas el mismo ejercicio que te describimos antes y vas a ver como poco a poco la preocupación que dijiste tener se irá minimizando y encontrando posibles soluciones.

Atrae Pensamientos Positivos

La gratitud hace que a tu vida lleguen cada vez más cosas por las cuales sentirte agradecido, recibe todo con amor y alegría, lo bueno y lo malo, en ambos casos, te irás convirtiendo en alguien mucho más fuerte y capaz de asumir nuevos retos y recibir grandes recompensas.

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Te ayuda a crear vínculos

Cuando agradeces por tu familia, por tus amigos, por tus hijos y por las personas que te rodean, estas empiezan a tener mucho más valor para ti, se convierten en personas realmente valiosas en tu vida y tratas siempre de mantenerlas a tu lado, de apoyarlas y de hacer que se mantengan felices y agradecidas con sus vidas y con tu compañía.

Te hace sentir mejor contigo mismo

Y sí, agradecer hace que la mirada hacia ti mismo sea totalmente diferente, serás más benévolo y menos duro contigo, te quitará cargas y culpas de los hombros y te permitirá estar mucho más conectado con lo que te rodea, al tiempo que te preparas para recibir lo nuevo que el destino tiene deparado para ti. Ten siempre presente que también vale la pena agradecer por las cosas no tan buenas que te suceden, de ellas vas a poder obtener enseñanzas realmente valiosas que te ayudarán a ser una mejor versión de ti mismo, a conectarte con quién eres realmente y a ser mucho más fuerte sin importar la situación por la que debas atravesar.

Por eso, nuestra invitación es a que agradezcas mucho, así poco a poco tu vida se irá llenando de muchísima más luz.

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