O QUE É EQUILÍBRIO EMOCIONAL E COMO ALCANÇA LO

O equilíbrio emocional é um estado em que uma pessoa é capaz de lidar eficazmente com suas emoções, mantendo um grau adequado de estabilidade emocional e resiliência diante das situações desafiadoras da vida. Entretanto, é comum que o equilíbrio emocional seja desafiador de se alcançar e manter devido a várias razões, como traumas, eventos negativos, crenças negativas sobre si e falta de habilidades emocionais.
Saiba mais neste vídeo.

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⏬ Vídeos citados:
ACALME SE - Técnica para controlar ansiedade e ataque de pânico - https://youtu.be/OaYPB4nBAp4
Como cuidar da Saúde Mental - https://youtu.be/PlZERJJtn3M
Aceitação e Superação | Como fazer as pazes com o seu passado - https://youtube.com/live/5P0lyXxuuDo

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