Diabético pode comer Inhame 🤔
Diabético pode comer Inhame 🤔
🔷Programa para Diabetes que recomendo:
➤ https://bit.ly/3ZnH9AP
==================================
Diabético pode comer Inhame 🤔 Olha, quem tem diabetes sabe que precisa manter a taxa de açúcar no sangue controlada. Certo?
O Inhame parece uma batata pequena, e não eleva a taxa de glicose de uma vez, sendo considerado um alimento de baixo índice glicêmico. Ou melhor, em um cardápio balanceado, o Inhame pode ser um ótimo aliado de quem tem diabetes.
Uma das principais propriedades do Inhame é a ação antioxidante, importante para diminuir os impactos causados pela hiperglicemia – quando o organismo está com excesso de açúcar no sangue.
O alimento ainda possui um hormônio chamado diosgenina, que ajuda a eliminar o colesterol ruim (LDL) do corpo, e também é importante para mulheres que estão na menopausa.
Vale a pena incluir o inhame na sua alimentação, porém é sempre bom lembrar que apesar de todas os benefícios do inhame ele contém carboidratos, então, consuma com moderação,,,blz? Que com certeza além de auxiliar na diabetes, vai contribuir pra evitar a obesidade e o pré-diabetes.
Vou te passar algumas sugestões pra você fazer o Inhame. *Cru e na salada: depois de ralar o inhame, coloque sal marinho e limão ou um pouco de molho de soja light. “Talvez faça as mãos coçarem na hora de descascar.
É recomendado passar um pouco de óleo ou lavar com água bem salgada” *Amassado e como purê: após cozinhar os inhames no vapor ou água, solte a casca e amasse.
Adicione margarina light e sal marinho e misture bem. *Batido no suco: descasque o inhame e corte em rodelas. Coloque no liquidificador um inhame cru e um copo de leite. *Engrossando o caldo: cozinhe um ou dois inhames com feijão até desmanchar.
Eu na verdade não curti muito o inhame, achei um gosto forte. Gosto de inhame mesmo, não parece com nada….que eu já provei.
Mas isso não interessa...o importante é você colocar ele na sua alimentação que vai te ajudar muito, como o abacate….por exemplo, eu não curtia muito, mas hoje tô comendo cru mesmo…..a gente se adapta….
#inhame #dibeticopodecomerinhame #inhameéompraquemtemdiabetes
===========================
🔻Compartilhe este vídeo🔻
• Diabético pode comer Inhame 🤔
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Forte abraço 🤟 Julio Tolledo
-
6:32
Dr. Nick Zyrowski
1 day agoOne Meal A Day Fasting - OMAD Benefits
4222 -
1:08
OfficialJadenWilliams
16 hours agoThat one person who films too long
511 -
2:48:55
Price of Reason
14 hours agoDESPERATE Hollywood Blames Customers For Losses, AGAIN! Can Ubisoft Survive Amidst ANOTHER Decline?
40.7K7 -
1:33:11
Man in America
16 hours ago🔴 LIVE: Asheville HORROR—DISTURBING Reports Reveal SICKENING Agenda
127K268 -
3:56:18
Alex Zedra
10 hours agoLIVE! Scary Game Night AGAIN
74.5K10 -
1:25:47
Glenn Greenwald
18 hours agoProf. John Mearsheimer On Israel, Iran, Lebanon, and Widening War in the Middle East | SYSTEM UPDATE #346
131K152 -
2:13:40
Roseanne Barr
13 hours ago $66.13 earnedThe Deep State Hit List with Ivan Raiklin | The Roseanne Barr Podcast #68
146K308 -
9:35
Colion Noir
13 hours agoViral Tiktok Lady Claims To Have The Solution To Gun Violence, You Won't Believe This
79K130 -
1:59:08
Danny Haiphong
15 hours ago $6.04 earnedBen Norton: Hezbollah REPELS Israel's Ground War, IDF STRIKES Russia Air Base–Is WW3 Next?
67.7K65 -
58:47
Flyover Conservatives
1 day agoPort Shutdowns Paralyzing Global Trade: What You Need to Know - Clay Clark | FOC Show
82.1K21