Сколько нужно медитировать в день — как долго нужно заниматься медитацией

Медитация - практика, направленная на растворение в себе и окружающем мире, смешение объекта и субъекта - https://niketan108.com/articles/asany-jogi/50926-skolko-nuzhno-meditirovat-v-den.html Шум, точнее его отсутствие, является ключом к достижению результатов. Лучшее время для медитации - тишина внутри и тишина снаружи. Внутреннее молчание - ключ к намерению, ведущему к свершению. Тишина извне - основной отвлекающий фактор для достижения самадхи.