डायबिटीज में चावल ऐसे खाएंगे तो शुगर नहीं बढ़ेगी | Cosmic Medi Point

डायबिटीज में चावल ऐसे खाएंगे तो शुगर नहीं बढ़ेगी | Cosmic Medi Point

डायबिटीज रोगियों को भी चावल का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि अधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट के कारण तेजी से ब्लड शुगर बढ़ने का खतरा रहता है। जिन लोगों को डायबिटीज होता है उन्हें लो ग्लाइसेमिलक इंडेक्स (जीआई) वाली चीजों के सेवन की सलाह दी जाती है। आमतौर पर 55 जीआई वाली चीजें मधुमेह में सुरक्षित मानी जाती हैं।
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