DÁ PRA CURAR A ANSIEDADE SÓ COM TERAPIA OU TEM QUE TOMAR REMÉDIO? | PsiResponde #4

A ansiedade pode ser uma resposta natural ao estresse e às pressões da vida cotidiana, e em muitos casos, é uma emoção útil que nos ajuda a lidar com desafios. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva, crônica e prejudicial à qualidade de vida, pode ser considerada um transtorno de ansiedade.
A ansiedade, em muitos casos, pode ser gerenciada e reduzida a ponto de não causar impacto significativo na vida de uma pessoa. No entanto, é importante entender que a ansiedade não é necessariamente uma condição que pode ser "curada" de uma vez por todas, como uma infecção que é tratada com antibióticos e desaparece completamente.
A chave é aprender a gerenciar a ansiedade de maneira saudável e eficaz, em vez de esperar que ela desapareça completamente. Isso pode envolver aprender estratégias de enfrentamento, desenvolver resiliência emocional e buscar apoio quando necessário.

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