Alles über: Zink - 5 Tipps zum Zink Supplement@Apotheker Frank Buffleb

Heute geht es um Zink. Du bekommst von mir 5 Tipps und wirst am Ende dieser Folge genau wissen, was jetzt zu tun ist!
Außerdem gibt es einen unfassbar guten Tipp, wie du Zink optimal in deine Zellen bekommst, also bleibt dran!

Tipp 1: Zink ohne andere Präparate 0:56
Tipp 2: Organische Salze 1:15
Tipp 3: Die richtige Dosierung 1:39
Tipp 4: Geheimtipp: Zink in die Zellen bekommen 2:05
Tipp 5: Vitamin einnahme 2:40
Bonus Tipp: Die richtige Uhrzeit 3:09

Diese Lebensmittel enthalten viel Zink:
Austern 22 mg Zink pro 100 g
Leber vom Kalb befinden sich 8,4 mg Zink pro 100 g
Kürbiskerne 6,1 mg Zink pro 100 g
Sonnenblumenkerne, in denen 5,7 mg/100 g
Pekannüsse 5,3 mg pro 100 g
Paranüsse 4 mg pro 100 g
Haferflocken 4 mg pro 100 g