Rotes Fleisch meiden ? Vorteile von rotem Fleisch für Heilung+Reparatur.@Dr. Eric Berg

0:00 Einführung: Die beste Nahrung zur Unterstützung der Reparatur
1:32 Warum rotes Fleisch das beste Protein für die Heilung ist
3:30 Vorteile von rotem Fleisch
8:13 Was Sie tun können, wenn Sie Probleme mit der Verdauung von rotem Fleisch haben
10:23 Entdecken Sie die besten Proteinquellen für bestimmte Gesundheitszustände!

Heute möchte ich über das beste Nahrungsmittel zur Unterstützung von Heilung und Reparatur berichten: rotes Fleisch. Rotes Fleisch hat nicht nur den höchsten Proteingehalt, sondern auch einige andere erstaunliche Vorteile.

Auch andere Eiweißarten wie Eier und Lachs sind nützlich, aber rotes Fleisch ist das beste Mittel zur Unterstützung der Heilung.
Von allen Dingen, die für den Reparatur- oder Heilungsprozess benötigt werden, sind die Aminosäuren mit die wichtigsten.

Rotes Fleisch hat eine bessere Bioverfügbarkeit und ist eine konzentriertere Aminosäurequelle als andere Eiweißarten. Außerdem enthält es mehr Eisen, Magnesium, Zink, B-Vitamine, Vitamin K und Omega-3-Fettsäuren als Eier.

Das gilt nicht für verarbeitetes Fleisch aus Massentierhaltung. Es ist wichtig, hochwertiges rotes Fleisch zu bekommen, das mit Gras gefüttert und mit Gras gefüttert wurde.

Rotes Fleisch enthält außerdem vier wichtige zusätzliche Nährstoffe für Heilung, Reparatur und Erholung:
1. Carnitin
2. Kreatin
3. Carnosin
4. Coenzym Q10

Menschen, die rotes Fleisch nur schwer verdauen können, haben in der Regel zu wenig Magensäure. Auch wenn Sie den Geschmack von rotem Fleisch nicht mögen, kann dies an einer niedrigen Magensäure liegen.

Betainhydrochlorid kann helfen, Ihre Magensäure zu stärken. Sie können versuchen, etwa einen Monat lang drei bis fünf Betainhydrochlorid-Präparate vor einer Mahlzeit einzunehmen.

Wenn Sie jedoch zu Eisenüberschuss neigen, ist rotes Fleisch möglicherweise nichts für Sie. Stattdessen könnten Sie versuchen, mehr Geflügel oder Eier zu essen.

Dr. Eric Berg DC Bio:
Dr. Berg, 58 Jahre alt, ist Chiropraktiker, der sich auf gesunde Ketose und intermittierendes Fasten spezialisiert hat. Er ist der Autor des Bestsellers The Healthy Keto Plan und Direktor von Dr. Berg Nutritionals®. Er praktiziert nicht mehr, sondern konzentriert sich auf die Gesundheitserziehung über soziale Medien.