7 Keys to a Long Life with 100 Year Old Dr. John Scharffenberg & Doug Batchelor 長寿の7つの鍵_百歳シャーフェンバーグ医師とダグ･バチェラーの対談

トランス脂肪酸についての追記事項あり、再アップ！

0:00　 紹介　Introduction
2:40　 心血管疾患の7つの危険因子　7 Risk Factors for Cardiovascular Disease
4:25　 菜食でピンピン長生き　Live long and healthy on a vegetarian diet
6:27　 健康に良い脂肪を見分ける～飽和脂肪酸　Identifying Healthy Fats - Saturated Fatty Acids
8:48　 飲むべきは水～酒は百薬は嘘　Water to drink - alcohol is a hundred medicines is a lie.
11:52　1時間の運動で3時間の延命　One hour of exercise prolongs life by three hours.
13:34　トランス脂肪酸の今　Trans Fatty Acids Now
14:14　休息・ストレスが寿命に影響　Rest and stress affect life expectancy
17:38　糖尿病･動脈硬化も好転　Diabetes and arteriosclerosis also turned around
18:42　ブルーゾーンと信仰と社交　Blue Zones, Faith and Socialization
20:36　食ベ方の格言　A proverb about how to eat
21:26　コレステロールの値を知る　Know your cholesterol levels
22:59　日光とビタミンD　 Sunshine and Vitamin D
24:40　効果的なカルシウム吸収で骨を強く　Effective calcium absorption for strong bones
（本編に追加）
28:16　トランス脂肪酸の日本での現状・リスク・対策 Trans Fatty Acids in Japan: Current Status, Risks, and Countermeasures
29:14　レシピ ①豆乳マヨネーズ　②コーンマーガリン　③ルーから作るカレーライス Recipes ① Soy milk mayonnaise ② Corn margarine ③ Curry and rice made from roux

当サンライズミニストリーの代表、金城重博牧師がアメリカのローマリンダで公衆衛生を学んでいた時の恩師シャーフェンバーグ医師が数え年で百歳！現在も現役で活躍しておられ、注目を浴びておられます。アメージングファクツ代表ダグ･バチェラー氏と、長寿の秘訣をユーモア交じりに楽しく分かりやすく対談されている動画を日本の皆様にもご紹介したく、日本語字幕を付け、オリジナルの動画Amazing Facts Ministryの許可を得て、アップしました。
Dr. Shigehiro Kinjo, the president of Sunrise Ministries, studied public health at Loma Linda in the U.S., and his mentor, Dr. Scharfenberg, is now 100 years old! He is still active and attracting much attention. We have uploaded this video with Japanese subtitles and with the permission of Amazing Facts Ministry, in order to introduce to the people of Japan a fun and easy-to-understand discussion with Doug Batchelor, President of Amazing Facts Ministry, on the secrets of longevity, mixed with humor.

Special Thanks！
Orignal Video：https://www.youtube.com/watch?v=m1aFs1uD-Rg&t=603s
7 Keys to a Long Life with 100 Year Old Dr. John Scharffenberg & Doug Batchelor

Related Video：
https://www.youtube.com/watch?v=NBdvo0hmvjk&list=PLb2Nwr3yYJ4OUezejByTHC346m62RL1_D
取り戻そう！沖縄の健康長寿 金城マークN.D.(自然療法医)

ここでも↓↓
Youtube：https://youtu.be/bCLG3gRjF_0

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