صحت کے لیے کھانے کی بہترین خوراک کون سی ہیں؟

صحت تندرستی جسم کو طاقت ملے ۔ kids healthy ہوں۔ بچوں  کے لیے ۔کھانے کی   بہترین  غذا سبزیاں گوشت نامیاتی پروٹین لحمیات
دہی پھلیاں انڈے ایواکاڈو شکر قندی دودھ
گری دار میوے اور بیج سارا اناج پانی مشروب فروٹ روٹی