Valide o seu sentimento

Valide o seu sentimento

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Validar os seus próprios sentimentos é importante para o seu bem-estar emocional. Reconhecer e aceitar o que você está sentindo, sem julgamento, é um passo fundamental para lidar com as emoções de forma saudável. Você pode fazer isso ao se dar permissão para sentir o que está sentindo, identificar a causa das emoções e buscar maneiras construtivas de lidar com elas, como conversar com alguém de confiança ou praticar técnicas de autorreflexão. Lembre-se de que é normal ter uma ampla gama de sentimentos, e todos eles são válidos.

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