如何快速療癒「創傷後壓力後遺症」(PTSD)?

巨大創傷事件會造成「創傷後壓力症」(Post Traumatic Stress Disorder)，而我一直經歷迫害，過去五年每一天也在處理創傷。在搜尋資料作自我療癒時，我發現創傷是內在價值觀與外在事件互相違背，而越大的分歧造成的創傷也越大。然而，倘若我們能把事件舖陳，搜集資料細心思考，便會找到事情的脈絡，便不會被重度感官的影像長期影響自己，這裡牽涉到我們要明白自己的腦袋構造。我只是有點小知識，但這已足夠令我不會傷留在創害階段。

把事件分析後，我們會得出一個新的論述，這個論述會替我解除腦袋的壓力，壓力荷爾蒙亦不必再分泌來提醒我們要小心，而「情緒重現」(Flash back)亦不會再發生。近年很多政府大幅增加情緒病的支援，然而切忌把短暫的精緒訊號變成長期的藥物依賴啊！