میان وعده سالم و مقوی | پروتئین بار رژیمی | آموزش آشپزی ایرانی

طرز تهیه میان وعده سالم و مقوی پروتئین بار رژیمی
@ECO_COOK
دوستان عزیز کانال آشپزی ایرانی ما پر از آموزش آشپزی جدید آسان و سریع و خوشمزه هست که به سادگی توضیح داده شده و وقت شمارو بیهوده تلف نمیکنه و ما تمام تلاشمونو کردیم تا همه آموزش ها مختصر و مفید باشه تا مورد رضایت شما عزیزان قرار بگیره 🙏❤️

بهترین میان‌وعده سالم همینه یه پروتئین بار رژیمی و مقوی مخصوص بچه ها و ورزشکارا🤩🤩

🔸مواد لازم:
یک و نیم پیمانه مخلوط جو دوسر پرک و جو پرک
یک پیمانه کنجد
نصف پیمانه کره بادام زمینی
یک پیمانه خرما
یک سوم پیمانه بادام درختی
کمی پودر دارچین
شیره خرما

دوستای عزیزم با سابیکرایب و لایک کردن ویدیوهامون لطف بزرگی به مامیکنید و به ما انگیزه میدید تا ویدیو های آشپزی بیشتری توی کانالمون بذاریم.🥰😍🙏
مرسی که این ویدیو رو تماشا کردید
😍👇اگه هنوز سابسکرایب نکردی اینجارو بزن👇
https://www.youtube.com/c/ECOCOOK1?sub_confirmation=1
_____________________________________________

Keep in Touch With Me ⬇ ⬇ ⬇
My Facebook page: https://www.facebook.com/eco.cook.12

⚠️SUBSCRIBE and ACTIVATE THE NOTIFICATION BELL 🔔 so you don't miss new videos, and if you like the video, don't forget to leave a nice LIKE and share it with your friends. Thank you.
_______________________________________
#انرژی_بار #میان_وعده
#گرانولا_بار #میان_وعده_بدنسازی
آشپزی اسان و خوشمزه,آشپزی اسان,آشپزی آسان,آشپزی آسان و فوری,آشپزی آسان و سریع و خوشمزه,اموزش اشپزی اسان و راحت,آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی,آموزش آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی ساده,آشپزی ایرانی جدید,آشپزي ايراني,آشپز ایرانی,کانال آشپزی ایرانی,میان وعده سالم,میان وعده رژیمی,میان وعده,میان وعده بدنسازی,طرز تهیه میان وعده رژیمی,پروتئین بار,میان وعده های پروتئینی,میان وعده پروتئینی,میان وعده با جو دوسر,میان وعده رژیمی بدنسازی,میان وعده ساده,پروتئین بار رژیمی جو دوسر,آموزش پروتئین بار,پروتئین بار خانگی کره بادام زمینی و اوتمیل,پروتئین بار ورزشی,گرانولا بار,آموزش,آموزش آشپزی,آموزش آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی حرفه ای,آموزش آشپزی افغانی,آموزش آشپزی ساده,آشپزی,آشپزی ایرانی,آشپزی ایرانی جدید,آشپزی آسان,cooking,recipe,persian cuisine,persian cuisine recipes,persian recipes,persian