Como aprenden los gimnastas la plancha tan rápido .Gimnasta nos cuenta sus secretos y entrenamientos

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En este vídeo vas a aprender cómo hacen los gimnastas para entender y conseguir la plancha, maltesse, iron cross y cualquier elemento de manera rápida. Especialmente cómo ganan músculo mientras entrenan para la plancha como gimnastas olímpicos. Para apoyarme en esto he encontrado y usado una entrevista que le hicieron al Ex-gimnasta olímpico Brandon Wynn el cual es un experto y tiene una enorme experiencia en los entrenamientos de alto rendimiento, contándonos cómo se prepara como gimnasta, cómo enfrenta a sus rutinas, sus dietas y su planificación exacta.

Vídeos de interés:

-Ejercicios AVANZADOS de EMPUJE en calistenia: https://youtu.be/IUp4BlEh0Zs
-CALISTENIA PARA PRINCIPIANTES: https://youtu.be/pI4dECCdAZ8
-COMO AUMENTAR REPETICIONES EN CALISTENIA : https://youtu.be/OxsrCHAm8Og
-Ganar Flexibilidad y movilidad: https://youtu.be/BjufuK59Zpk
-Así puedes fortalecer las muñecas en calistenia: https://youtu.be/NtXp0w3myK4
-Hanstand Push Up el mejor TUTORIAL: https://youtu.be/jvBZXg3ZFmc
-Mejores Ejercicios para cada músculo: https://youtu.be/M7iau6RVeng
-Como hacer Olimpic Press to Handstand: https://youtu.be/wrcONFEu7Hk
-3 Ejercicios para Biceps Enormes: https://youtu.be/F4Wgk7BdHts
-Tu error en L-sit into handstand: https://www.youtube.com/watch?v=OPBmwE2rNC8&t=6s
-Aprende Tuck Planche paso a paso: https://youtu.be/6sl2VrvA3FA

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