8 months ago

Sopa Desinchante e Deliciosa para Controlar a Glicose.
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Olá pessoal, tudo bem com vocês? Se você está buscando acelerar o processo de perda de peso ou se você possui diabetes e deseja controlar os níveis de açúcar no sangue, é importante aprender esta receita incrível.

Trata-se de uma sopa deliciosa que possui propriedades desinchantes e anti-inflamatórias, que tenho certeza que serão de grande ajuda para emagrecer e reduzir os níveis de açúcar no sangue.

Além disso, a receita é extremamente fácil, rápida e acessível, podendo ser preparada por qualquer pessoa para desfrutar de todos os benefícios desta sopa.

Para começar, vamos utilizar uma panela e adicionar três colheres de sopa de azeite.

Em seguida, vamos acrescentar uma cebola picada e três dentes de alho picados, mexendo um pouco. Em seguida, vamos adicionar 600 gramas de abóbora cabotia cortada em cubos.

A abóbora é rica em vitaminas, fibras e possui poucas calorias, proporcionando saciedade e contribuindo para a perda de peso e controle da glicemia.

Para realçar o sabor e aproveitar suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, vamos adicionar uma colher de chá de cúrcuma.

Além disso, incluiremos quatro finas fatias de gengibre, que também é anti-inflamatório e um termogênico natural, ajudando a queimar calorias e reduzir o apetite. Para temperar, vamos adicionar uma colher de chá de sal.

Após adicionar os ingredientes, vamos cobrir a abóbora com água, aproximadamente 750ml, e tampar a panela. Em seguida, vamos deixar a sopa cozinhar por cerca de 15 minutos, até que a abóbora esteja bem cozida.

Após esse tempo, desligaremos o fogo e deixaremos a sopa esfriar um pouco, pois iremos batê-la no liquidificador.

Após transferir a sopa para o liquidificador, vamos tampá-lo e bater por dois minutos. Uma dica importante é que, como essa sopa rende bastante, é possível dividir em porções individuais e congelar.

Na hora de consumir, é possível adicionar a proteína de sua preferência, como frango desfiado, carne moída ou ovo cozido, para variar o sabor e evitar o desgaste de comer sempre a mesma proteína.

Por fim, para finalizar a sopa, vamos adicionar um pouco de cheiro-verde picado por cima. Pronto! Essa deliciosa sopa é muito saborosa e oferece todos os benefícios que mencionei anteriormente.

Recomendo substituir pelo menos duas refeições diárias por essa sopa, pois tenho certeza de que irá auxiliar no processo de emagrecimento. Para aqueles que possuem diabetes, essa sopa ajudará a controlar a glicemia.

Experimentem e voltem para me contar os resultados, ficarei feliz em saber.

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Muito obrigada por me acompanhar até aqui. Um grande beijo e até o próximo vídeo!

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