हम उपवास क्यों करतें है ? | उपवास या व्रत रखने के क्या फ़ायदे है ? | अर्था | आध्यात्मिक विचार

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क्या उपवास या व्रत करने से भगवान ख़ुश होते हैं ?, जानने के लिए देखिए यह वीडियो

१. भारत में ज्यादाकर सभी उपासक (भक्त) नियमित रूप से या त्योहारों और एकादषी जैसे विशेष अवसरों पर उपवास रख़ते है
२. इन सभी अवसरों पर व्यक्ति या तो कुछ नहीं खाते, या सिर्फ एक बार हि खाते है, या फलाहार करते है या तो सामान्य भोजन ग्रहण करते है
३. उपवास एक संस्कृत शब्द हे जिसका मतलब , "उपा" का तात्पर्य नजदीक + वास का ततात्पर्य "निवास करना "। अर्थात आध्यात्म की प्राप्ति के लिए ईश्वर के समीप निवास करना
४. फिर भोजन कर कैसे उपवास किया जाता है ?
उपवास हमें कमजोर ना कर दे, चिड़चिड़ा न कर दे या अतृप्त की भावना मन में न रह जाए। और यह तब होता जब उपवास करने के पीछे कोई महान उद्देश्य नहीं होता
५. भगवत गीता में कहा गया है की हमें उचित आहार ग्रहण करना चाहिए - न तो बहुत कम है और न ही बहुत ज्यादा। और हमें हमेशा सात्विक भोजन ग्रहण करना चाहिए, भले ही हम उपवास करे या न करे
६. यह बात वैज्ञानिक दृष्टिकोण से भी साबित हो चूकि है कि, उपवास दिमाग को शांत और निर्मल रखता है