Como Colocar e Atingir Objetivos - Parte 4: Planeamento de Ações e Hábitos

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Secções:
0:00 4º Passo - Planeamento
0:23 No caso do João / Perder 5 kg em 5 meses
0:52 Criação e Aperfeiçoamento do Hábito ao Longo do Tempo

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