Os Melhores CARBOIDRATOS p/ Emagrecimento e Saúde (Alimentação Forte)

Quais são as melhores opções de carboidratos para saúde e emagrecimento saudável?

Neste vídeo eu dou exemplos das melhores fontes de carboidratos naturais na minha opinião e também compartilho uma sugestão de quantidade de carboidratos a ser ingerida por dia.

Explico também como prestar atenção no seu contexto metabólico e objetivo para ajustar tudo de acordo.

Forte abraço,
Rodrigo

▶️ Vídeos recomendados:
- 7 Segredos para Emagrecer Mais Com Carboidratos (DIETA MAIS FÁCIL)
https://www.youtube.com/watch?v=zKe729Tr_Vk&t=1s

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