QUAL O MELHOR TREINO PARA QUEM ESTA EM DÉFICIT CALÓRICO?

O treinamento de força exige calorias para produzir força, para as miofibrilas se contraírem nós temos um gasto energético. Então há um gasto energético para produzir força.
Só que não é só isso, nós precisamos de um gasto energético para recuperar as reservas energéticas que foram necessárias para a produção de força.
Pensando nisso, nesse vídeo lhe trago qual o tipo de treino de força que é mais adequado para quem está em déficit calórico.

#cortes #emagrecimento #treinodeforça

Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLcn-yfyWiUnN4yEIXYZ1zimFk-KD8A72g

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