ERROS COMUNS NO TREINAMENTO DE FORÇA | 1RM MUITO FREQUENTE #018

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Estou aqui de volta com a nossa série Erros Comuns no Treino Força, hoje para falar sobre o erro de fazer 1RM muito frequente. Lembrando que no vídeo anterior foi falado sobre o erro de "Treino Funcional".
O que nós veremos nesse vídeo?
1- O que é 1RM e qual a sua função no Treino de Força
2- Por que fazer 1RM muito frequente é um erro.

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#errosnotreino #1rm #treinodeforça

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