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Por1minuto com: Hamilton Neste video:
Você não pode controlar tudo o que acontece na sua vida mas pode controlar a maneira como você reage
Quando compreendemos o que está e o que não está em nossas mãos temos a oportunidade de alinhar as nossas expectativas em relação à nós mesmos e em relação às situações.

Ter expectativas mais compatíveis com aquilo que é possível evita frustrações desnecessárias.

Você se pega frustrado devido às expectativas que cria?

O autoconhecimento e a compreensão dos nossos limites e dos limites dos outros são um excelente caminho rumo ao equilíbrio emocional.

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