Premium Only Content

ИНТЕНСИВНАЯ ПЛАНКА 5 МИНУТ!! УБРАТЬ ЖИВОТ
Привет. Это 5 минут планки в домашних условиях на каждый день. Вам просто достаточно каждый день потратить 5 минут и выполнять вместе со мной эти упражнения как в скором времени вы увидите положительные изменения в своём теле.
Всего в тренировке 10 видов планки которые меняются друг за другом. Я выполнил их без отдыха, если вам пока ещё трудно так сделать тогда берите 10-20 секунд отдыха после каждого упражнения. Со временем вы сможете выполнить тренировку без отдыха, что будет очень мощно и эффективно!
Не стоит забывать что одни только тренировки вам не помогут избавиться от живота или построить тело мечты! Самым главным является правильное питание: подсчёт ккал за сутки, не переедать, есть достаточно зелени, отказ от мучного, сладкого и жаренного. Это основные принципы которых будет достаточно на первое время.
✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)
● я в Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/
● ТикТок https://www.tiktok.com/@wild_m00se
● Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/wildmoose
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@mail.ru
Другие мои видео:
▶️Прокачка ШЕИ за 5 Минут в Домашних Условиях !! (Без Железа)
https://www.youtube.com/watch?v=AixSK5FLVw0
▶️Широкая СПИНА в Домашних Условиях !!
https://www.youtube.com/watch?v=JqpQpGAzf2s
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
#тренировкадома #планка #убратьживот #спорт
#plank #loseweight #losebelly #abworkout #fitness
-
7:29:13
SpartakusLIVE
8 hours agoThe King of Content PLASTERS your walls with HIGH OCTANE plays
22K -
LIVE
BSparksGaming
6 hours agoGrind to HR 100! MH Wilds Great Sword is OP | Happy Saturday!
1,374 watching -
1:48:35
Adam Carolla
3 days agoGavin Newsom spends funds on statue + Comedian Kellen Erskine
31.5K15 -
3:10:45
QAGamer.com
13 hours ago🎮 QAGameNite | Stumble Guys
50K3 -
6:56:02
Akagumo
10 hours ago🔴 LIVE - AKAGUMO - SPECTACULAR SATURDAY! #10 - FORTNITE AND PUBG!
34.1K4 -
14:38
BlackDiamondGunsandGear
5 hours agoA NEW KIND OF AR-9 / CMMG Changes The Game once again!
29.3K15 -
5:10:31
Reolock
8 hours agoPHANTASY STAR ONLINE | A New Chapter Begins
50.4K3 -
LIVE
SquallRush
9 hours agoPokemon TCG Pocket
331 watching -
4:07:19
Rance's Gaming Corner
9 hours ago"Path of Exile 2: Co-op Chaos with My Better Half"
79.5K2 -
15:05
Exploring With Nug
17 hours ago $8.06 earnedI Sent An Underwater Drone To The Bottom of the Lake! What Did I Find?
48.3K9