Guía Completa para Establecer Objetivos en tu Entrenamiento

Quizás nadie te ha dicho esto, pero no tener objetivos en está retrasando tus progresos.

Es por eso que al terminar de ver este video sabrás por qué es importante tener objetivos y cómo puedes establecerlos con una metodología bastante.

Los objetivos son una parte fundamental de tu entrenamiento si es que quieres obtener los mejores resultados posibles.

Capítulos:

00:00 Intro
00:42 ¿Por qué rayos son importantes los objetivos?
03:26 Estableciendo objetivos de alta calidad
05:27 Objetivos y selección de ejercicios
07:21 Conclusión

Fuentes:

https://stevenlow.org/overcoming-gravity/
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1a8tlZ-zbF695HA3Lmm20OIYeYYxo1lmUOczUXKLoL4s/edit?usp=sharing
http://stevenlow.org/wp-content/uploads/2017/02/OG2ChartsPrint.pdf

#entrenamientodefuerza #calistenia #objetivos

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