Uma nova Fase do Velho projeto | Vamos emagrecer

Hoje podemos dizer que começamos uma nova fase do velho projeto de emagrecimento, Vamos emagrecer, agora vamos realizar dois treinos por dia, o primeiro, no período da manhã, será o treino pesado de musculação e as vezes finalizaremos esse treino com um pouco de aeróbico e no final da tarde começo de noite iremos fazer o nosso treino de aeróbico.
Creio que também precisaremos fazer alguns pequenos ajustes em nossa dieta para perdermos um pouco mais de gordura.

Vamos emagrecer

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