أفضل الطرق للحفاظ على العضلات أثناء فترات التوقف عن التدريب
1 year ago
احياناً نتوقف عن التدريب لأسباب مختلفة, وفى هذه المرحلة يكون الحفاظ على العضلات من الانهيار هدفنا الوحيد.
فلنواجه الأمر لا يوجد ضمان لعدم خسارة الكتلة العضلية إذا توقفت عن رفع الأثقال ولكن … يمكننا تبطئ الأمر لحين العودة مرة أخرى لممارسة التمارين والخروج من فترة التوقف بأقل الخسائر الممكنة.
لذلك إذا كنت تنوي التوقف عن التدريب لفترة وتبحث عن طريقة تمكنك من تجنب خسارة العضلات التي بنيتها. هذا الفيديو سيفيدك
Loading comments...
-
1:45:32
The Shannon Joy Show
7 hours ago🔥🔥LIVE Exclusive With Governor Ron DeSantis! ELECTION WARNING - Soros Backed Ballot Amendments Are A Grave Threat To Our Representative Republic & Democracy!!🔥🔥
35K13 -
1:18:14
Steven Crowder
6 hours agoDonald Trump’s Dark MAGA Nazi Rally & Exclusive Georgia Election Footage
378K814 -
2:29:22
Benny Johnson
4 hours agoI Was in The FRONT Row of Trump's Historic Madison Square Garden Rally | This Is The TRUTH...🇺🇸
94.5K151 -
1:21:56
Caleb Hammer
15 hours agoGold Digger Exploits Beta Husband | Financial Audit
43.7K8 -
2:03:42
LFA TV
8 hours agoTHE HOME STRETCH! | LIVE FROM AMERICA 10.28.24 11am EST
88.4K27 -
1:19:06
Graham Allen
7 hours agoTrump Holds HISTORIC MSG Rally! + Breaks The Internet On Joe Rogan!
129K178 -
1:42:36
Jeff Ahern
6 hours ago $16.67 earnedMonday Madness With Jeff Ahern
70.3K7 -
2:59:15
Wendy Bell Radio
11 hours agoThe Real Big Tent Party
104K95 -
1:17:41
Game On!
14 hours ago $9.02 earnedNFL National Tight End Day Delivered!
87.7K2 -
2:09:10
AP4Liberty
7 hours ago $25.03 earnedTrump's Joe Rogan Interview Trumped By Madison Square Garden Event
71.1K8