🌿たった１７㎡ の小さな庭で４｜土壌菌＋ミネラル＝肥沃な土地｜醤油こうじの玉ねぎ🧅ドレッシング｜Vlog🌿

ご視聴ありがとうございます。
ごく普通の一般主婦（５０代）が
心身の健康について
家族のしあわせについて
模索してきたことを綴るエッセイです。

長女がADHDという発達障害の傾向があり
夫は自己愛性パーソナリティ障害の傾向が
あったということを、
結婚生活２０年にして気づき
やっと親子夫婦間で共有しました。

とくに専門医にて診断を仰いでいないので
「傾向」という表現を使っていますが、
「傾向」というグレーゾーンだからこそ
なかなか周囲には理解されないストレスや
生きづらさを感じる時は沢山あると思います。
そうした心の葛藤を抱えている人へエールを送りたいです。

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私たちの気持ちの状態は
神経伝達物質に大きく影響を受けています。
神経伝達が正常な時、
メンタルの状態も安定すると言われています。
食べ物の質で人の性格が変化するということですね。

本当は人の手を加えすぎない自然の食品を食べることが
健全な精神をつくるみなもとなのかもしれませんが、
現代社会ではそれを叶えることが難しかったようです。

自然のものをいただいて、
体だけでなく脳と神経伝達の健康を保つことは
「自己実現」の素地をつくること。

もしも、自分は人生の目的を忘れていると
思うようなことがあれば、
まずは自然のものを食べ
脳内神経伝達の状態を良くすることが
大切だと思います。

娘や夫も「食」を通じて
感情の起伏や認知の歪みが改善されていったことを
実感しています。
この動画ではそうしたことも綴りたいと思います。
少しでも、ご自身の大切な心身の健康について
振り返るヒントになれたら幸いです。

更新頻度は不定期。月に１〜２回の予定です。
BGMは精神の安定をもたらすと言われる432hzの音楽です。
素敵なピアノソロがご視聴者さまの心を癒しますように。

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　楽曲提供：鈴木美夏 Mika Suzuki
　HP: https://mika-suzuki.amebaownd.com/

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