Acest Falafel, Pakoras și tocană de spanac cu carne este atât de DELICIOS, încât te vei da pe spate!

Căutați o mâncare delicioasă și sățioasă din Orientul Mijlociu? Nu mai căutați! Această rețetă de falafel, pakoras și tocăniță de spanac cu carne este perfectă pentru dumneavoastră! Acest fel de mâncare este ATÂT DE DELICIOS, încât veți fi impresionat! Falafel-ul este crocant la exterior și pufos în interior, pakoras-ul este ușor și plin de aromă, iar tocănița de spanac cu carne este sățioasă și satisfăcătoare. Acest fel de mâncare este perfect pentru o cină în timpul săptămânii sau o întâlnire în weekend.

Gata în 40 de minute
Pentru 6 persoane
600 de calorii

Ingrediente :

280 g piept de pui
170 g spanac
1 căpățână de usturoi
300 ml lapte
100 ml apă
150 g iaurt grecesc
280 g falafel și pakoras pregătite
150 g carne mixtă gătită
1 ½ lingură de făină 1 linguriță de chimion și rozmarin
1 lingură de condiment pentru pui
1 linguriță de condimente pentru toate scopurile
1 linguriță de pudră de chipotle
50 ml ulei
Piper măcinat
Sare

Preparare :

Tăiați fin spanacul. Tăiați fin usturoiul. Tăiați cuburi pieptul de pui și carnea gătită. Încălziți uleiul într-o tigaie și prăjiți usturoiul. Adăugați pieptul de pui și chimionul+rozmarinul. Prăjiți până când pieptul de pui capătă o culoare aurie. Adăugați făina și amestecați repede, având grijă să evitați formarea de cocoloașe. Adăugați laptele și iaurtul și gătiți timp de 10 minute. Adăugați 100 ml apă și amestecați bine. Gătiți acoperit timp de 5 minute. Adăugați carnea mixtă gătită. Adăugați spanacul și restul de condimente. Gătiți acoperit până când pieptul de pui este fraged. Adăugați falafel și pakoras și gătiți încă 5 minute.

Sfaturi: Adăugați piper și sare după gust. În loc de iaurt grecesc, puteți folosi smântână .

#delicios #tocaniță #falafel #pakoras #carne #spanac #rețetă #mâncare #gustos #bucătărie #orientalmijlociu #retetedelicioase #gatit #instafood #bucătariearomânească #mâncaregustoasă #savuros #bucătăriaromânească #mâncareacasă #foodlover #instagood #gurmand #bucătărieinternțională

Bon Appétit!

You can find ingredients and kitchenware in my shop list here (including Romanian and Hungarian ingredients and Romanian and Hungarian food) : https://amzn.to/3AWb3TC

SOCIALS:

Blog: https://mygrannyskitchenrecipes.blogspot.com/
FB Page: https://www.facebook.com/sweetbakesmania
Pinterest: https://www.pinterest.co.uk/GrannysKitchenRecipes/
Email: nanskitchenrecipes@gmail.com