Entlarvt: šŸ„‘ ErnƤhrungsende Ƥhhh... -wende!

1 year ago
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Fleischlose ErnƤhrung, auch bekannt als vegetarische oder vegane ErnƤhrung, ist ein ErnƤhrungskonzept, das den Verzicht auf Fleisch und Fisch sowie Produkte daraus beinhaltet. Eine vegetarische ErnƤhrung erlaubt jedoch noch den Konsum von Milch, Eiern und Milchprodukten. Eine vegane ErnƤhrung hingegen beinhaltet den Verzicht auf jegliche tierischen Produkte.

Viele Menschen entscheiden sich aus ethischen GrĆ¼nden fĆ¼r eine fleischlose ErnƤhrung und mƶchten damit ihren ƶkologischen FuƟabdruck reduzieren. Studien zeigen zudem, dass eine fleischlose ErnƤhrung gesundheitsfƶrdernde Effekte haben kann, wie beispielsweise ein geringeres Risiko fĆ¼r Herzerkrankungen, Diabetes oder Krebs.

Allerdings kann eine vegetarische oder vegane ErnƤhrung auch Risiken mit sich bringen, wenn wichtige NƤhrstoffe wie Vitamin B12, Eisen oder Protein nicht ausreichend zugefĆ¼hrt werden. Es ist daher wichtig, eine fleischlose ErnƤhrung ausgewogen zu gestalten und gegebenenfalls durch Supplemente zu ergƤnzen.

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