Entrevista com Déborah Sateles, Nutricionista em Brasília

Déborah Sateles é nutricionista em Brasília e tem um podcast chamado @joinpodcast. Ela iniciou com UAN que é uma ramificação da nutrição. Ela nos dá muitas dicas sobre nutrição, coisas como comer pão, valor calórico e quantidade de carboidratos. Fizemos alguns comparativos de pão de forma comum com o integral, falamos sobre como alguns pães integrais são falsos integrais. Comparamos barrinhas de cereais e alguns chocolates. Conversamos também sobre como a nutrição pode ajudar a combater doenças, vícios, etc. A nutrição pode ser usada para amenizar dores de cólica menstrual. Veja essa conversa sobre alimentação saudável e hábitos saudáveis. Algumas pessoas trocam vícios como cigarro por café, porém, café em excesso pode ser problemático devido ao excesso de café. Excesso de adoçantes faz mal.

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